Ki jan yo anseye yon timoun rale tèt li moute sou yon bar?

Kidonk, timoun nan te devlope anpil, pa plas ki sot pase a nan lavi li ta dwe okipe pa egzèsis fizik, ki rann benefis anpil valè nan òganis antye a, ki gen ladan eleman mantal la. Pou yon sèl-ane-fin vye granmoun sa a se jimnastik ki pi elemantè , men pou timoun ki pi gran li pral deja nesesè yo gen ladan eleman ki pi konplèks ke yo bezwen pou devlopman nan sistèm nan mis yo.

Trè itil pou timoun nan nenpòt laj rale sou travès la. Si ou pa konnen konbyen ane ou ka itilize yon bar orizontal pou timoun yo, Lè sa a, repons lan se trè senp - le pli vit ke jenn ti kabrit la montre enterè nan li. Apre yo tout, pi bonè nan pénétrer renmen yon timoun nan egzèsis fizik, plis ajil la ak hardy li pral. Ak sante fizik ale men nan men ak entelektyèl la, ak Se poutèt sa laj la isit la se pa yon antrav.

Èske li posib pou yon timoun pann sou yon kafe?

Se pa sèlman li posib, men tou li nesesè. Sa yo egzèsis nan okenn fason surcharj kolòn vètebral la frajil, men sou kontrè a, soulaje chaj la soti nan li pandan afesman. Ranfòse avanbra, ponyèt, kolòn vètebral nan kòl matris, osi byen ke lap nan vant. Anpil misk ak jwenti yo patisipe nan egzèsis sa a, ki pa ka men afekte pozitivman sou kondisyon an jeneral nan kò timoun nan.

Men, se pa tout moun ka imedyatman kòmanse rale, sa a ka literalman fè yon inite. Ak nan lòd pou pwosesis la yo dwe douser, anvan ou anseye timoun nan rale moute sou ba a, ou bezwen ton fòm fizik li yon ti kras.

Si timoun nan pa janm te patisipe nan espò, lè sa a, premye nan tout, ou ta dwe peye atansyon sou jwenti yo ponyèt ak fòs nan men yo. Kòm yon règ, yo fèb ase ak develope, e sa ka anpeche yon timoun soti nan rale moute. Li nesesè fè egzèsis espirasyon ak achte yon ekspansyon mou men ki te fèt , ki nan yon koup la semèn pral pote misk ki nesesè yo nan ton.

Ki jan yon timoun ka aprann rale tèt li sou yon kafe?

Li se absoliman nesesè yo gen èd la nan paran yo ki dwe premye sipò timoun nan anba. Men, ou ta dwe dòz èd ou pa fè yon move, epi santi w lè ou bezwen dekole sipò yon ti kras.

Gen kèk paran ki pito sipòte senti a, men sa pa pi bon fason. Men, yo ranplase men yo, ki plwaye nan yon panyen, anba pye yo, pou ke timoun nan ka gen yon ti sipò, ki soti nan ki li pral pouse koupe - sa a se jis dwa.

Nan premye fwa li pral ase yon fwa, ak manton an ta dwe soti sou travès la. Piti piti, siksè pral vin pi byen mèb, men li vo sonje ke pou timoun ki poko gen 10 zan nan laj, nòmal la nan rale-ups se 5 fwa.