Lavi a gen yon gwo kantite koulè. Sepandan, pafwa nou bliye sou sa a ak penti nan pèsepsyon nou an reyalite ki antoure nou nan ton nwa. Nan tan sa yo li sanble ke lemonn antye te revòlte kont nou e ke pa gen okenn ankò okenn fòs nan goumen mondyal move chans. Sepandan, si yon moun ap chèche konsèy, ki jan pou aprann jwi lavi, Lè sa a, li gen espwa ke tout bagay ka bon!
Ritm lan modèn nan lavi mande pou moun yo vitès nan aksyon, vitès nan panse, estrès konstan nève ak emosyonèl. Kòm yon rezilta, chak ane pi plis ak plis moun ap chèche pou yon repons nan kesyon an nan ki jan yo simonte depresyon ak aprann jwi lavi.
Konsèy sikològ la, ki jan pou aprann jwi lavi?
Tout rechèch nan jaden an nan sikoloji sou kòman pou aprann jwi lavi ka redwi nan konklizyon prensipal la: li nesesè konsakre tan nan tèt ou ak nan konsiderasyon nan mond lan ki antoure.
Nan pouswit siksè, benefis materyèl ak, tou senpleman fè efò yo siviv, nou pèdi tèt nou kòm yon moun inik. Se poutèt sa, konsèy sou kòman pou aprann jwi lavi chak jou gen ladan rekòmandasyon sa yo:
- Li nesesè sonje ki kalite bagay ak pastan te pote kè kontan anvan, epi eseye jwenn tan ak opòtinite pou yo. Anpil moun ki te di ke yo pa gen tan ak lajan nan etid nan jimnastik la te kòmanse sou konsèy la nan yon sikològ la, ak apre yon tan yo te note ke yo te gen plis enèji pou ka yo, epi yo te kòmanse fè yo pi vit. Anplis de sa, moun ki gen yon plezi aprann sèvi ak tan yo plis rasyonèl.
- Nou dwe aprann pou nou rejwi nan sa nou genyen. Pou sa li nesesè make nan fen jounen an ki sa ou te gen chans pou sot pase a, epi ekri li nan yon jounal pèsonèl.
- Bay omwen 10 minit revize epi koute bèl la. Ou ka ale pou yon mache nan yon pak trankil,
koute mizik bèl, gade foto ak lanati ak bèt yo. An jeneral, yo pase terapi a se bèl bagay, ki anseye ki jan yo aprann souri epi jwi lavi. - Lè li move pou nou, nou gen tandans konsantre sou tèt nou ak eksperyans nou yo. Nan pwen sa a li rekòmande yo ekri tout bagay ke ou genyen, men gen kèk moun ki pa fè sa. Ou ka menm gade yon videyo sou timoun grangou nan Lafrik, sou moun andikape, onkolog - an jeneral, sou tout moun ki reyèlman gen yon kesyon, ki jan pou aprann jwi lavi chak jou.
Li se menm pi bon yo kòmanse ede lòt moun pandan peryòd depresyon. Sa a distrè soti nan pwoblèm li yo epi li ede yo konprann valè li yo ak siyifikasyon nan egzistans nan mond sa a.