Kefir rejim alimantè pou 7 jou ap efektivman pèdi 10 kg oswa plis nan pwa depase. Metòd sa a pou pèdi pwa se trè popilè. Men, rete soude li soti pou twò lontan pa rekòmande.
Kondisyon nan pèdi pwa sou yogout
Pandan 7-jou rejim kefir a, se sèlman yon ti bwè ki gen anpil grès bwè lèt-yo dwe boule - jiska 1.5 lit chak jou, 1 lit dlo mineral pi san yo pa gaz ak plizyè tas frèch te fè kafe. Rejim alimantè sa a difisil pou respekte, kidonk, ou ka ale nan rejim alimantè Buckwheat-kefir la sou 7 oswa yon lòt opsyon menm plis dou.
Menu nan rejim kefir pou 7 jou
- Lendi: 1.5 lit kefir ak 1 pòmdetè bouyi.
- Madi: 1.5 lit kefir ak fwomaj ki gen anpil grès kotaj.
- Mèkredi: 1.5 lit kefir ak legim fre.
- Jedi: 1.5 lit kefir ak bouyi pwason.
- Vandredi: 1.5 lit kefir.
- Samdi: 1.5 lit kefir ak fwi.
- Dimanch: dlo mineral san yo pa gaz ak legim sòs salad.
Sou rejim alimantè sa a, dòz la chak jou nan yon pwodwi tounen ak lòt engredyan dwe divize an 6 pati egal, chak nan yo dwe boule chak 2 èdtan (ki soti nan 10.00 a 20.00). Anplis de sa, kalme vant lan ak byen vit tonbe nan dòmi, li rekòmande a bwè yon ti kantite kefir anvan kabann.
Fason ki soti nan rejim alimantè a kefir pou 7 jou yo ta dwe gradyèl. Nan premye jou yo (7-10 jou) li nesesè pou manje pijon, legim ak fwi. Rezilta yon rejim kefir pou 7 jou se mwens 7-10 kilogram. Men, se sèlman si tout regleman yo obsève.
Li ta dwe te note ke sa a se youn nan rejim yo kèk ki pa gen yon enpak negatif sou sante ak se byen efikas. Sa a se konfime pa lefèt ke pwa a diminye piti piti, epi, tankou yon règ, pa rekrite pita. Ak pi enpòtan, sa a se ke rejim alimantè a kefir kontribye tou nan netwaye trip yo soti nan sibstans danjere, ki se trè benefik pou sante.
Kontrent kefir rejim alimantè
Tankou tout lòt metòd pèdi pwa, kefir rejim alimantè pou 7 jou tou te gen kontr li yo. Li se entèdi entèdi konfòme yo pandan gwosès ak lakrasyon, moun ki gen timè kansè ak maladi nan sistèm nan kadyovaskilè ak ren. Pou bliye sou metòd sa a nan debarase m de pwa depase, ou bezwen ak duodòm ilsè ak lestomak, fòm egi nan doulè, osi byen ke enflamasyon nan vezikulèr la ak pankreyas.