Pi alimantasyon modèn diminye konsomasyon kalori nan manje ak redwi kantite grès. Anpil dout mens, ou ka pèdi pwa lè ou gen grenn tounsòl ak ki efè yo gen sou kò a.
Grenn tounsòl yo rich nan asid polyenature asid, vitamin grès-idrosolubl (A, D, E), ki pi ba nivo kolestewòl la, bay yon efè rajenisman. Valè nan nitrisyonèl nan grenn tounsòl se pi wo pase sa yo ki nan anpil manje komen. Yon santèn gram grenn pike gen 21 g nan pwoteyin, 53 ekta nan grès ak 4 g nan idrat kabòn, pandan y ap kontni an kalorik se 570 kcal, se sa ki yon pwopòsyon konsiderab nan rejim alimantè a chak jou. Se poutèt sa, grenn tounsòl pou pèdi pwa yo ta dwe konsome nan kantite limite.
Itilize nan grenn tounsòl ak pèdi pwa
Benefis prensipal la nan grenn lè pèdi pwa se distraksyon soti nan lòt manje, men nan moman sa lè kwizin la gen yon bagay bon plat epi yo pa trè itil pou figi a. Pafwa, olye pou yo vin nan kwizin nan ak fè yon sandwich, li pi bon yo manje yon grenn kèk, kidonk ekonomize tèt ou kont kalori nesesè. Seluloz ki genyen nan grenn tounsòl la dijere pou yon tan long epi anpeche devlopman rapid nan grangou, fè pwomosyon pasaj la nan manje nan trip la ak eskresyon an sante. Règ prensipal la pou yon rejim alimantè ki vo rete soude se yon rejim fraksyon. Li pa toujou posib yo manje pa lè a, grenn fri ak pèdi pwa yo itil kòm yon ti goute.
Èske li posib grenn joumou lè pèdi pwa?
Konparezon ak grenn tounsòl, joumou gen plis pwoteyin
Grenn nan pye koton swa pou pèdi pwa
Lè pèdi pwa, li apwopriye pou itilize grenn pye koton , yo netwaye kò a ak amelyore dijesyon. Nan vant lan, grenn yo anfle epi yo bay yon santiman nan sasyete pandan plizyè èdtan. Pase nan trip la, grenn yo dousman Geri mi yo, debarase li de toksin ak toksin ki gen akimile ak pwazon kò a. Geri pou dekoksyon doulè nan pye koton yo pran sou yon lestomak vid. Yon aditif gou itil pou salad, bouyon, soup yo pral farin nan pye koton swa. Grenn graje yo estoke nan yon ka sele epi ajoute yon ti kiyè nan asyèt pi renmen ou. Genyen resepsyon altène nan etap nan 7-10 jou.