Ze ka bouyi, fri ak kwit, tounen omlèt lè ak soufle, fè meni ou plis divès jou pa jou. Plis detay sou kòman yo prepare manje maten soti nan ze, nou pral pale pi lwen.
Dejene nan yon tas nan mikwo ond lan ak ze
Nan yon sèl fwa, yon varyete desè, kwit nan yon fou mikwo ond nan yon tas òdinè, literalman kònen moute entènèt la. Men, gen kèk ale pi lwen epi yo te kòmanse prepare nan ti sèk yo pa sèlman bagay dous. Se konsa, anpil resèt pou omelèt parèt, ki fè yo prepare nan mikwo ond lan menm pi vit pase nan yon chodyè fri.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- dous pwav - 15 g;
- yon ti ponyen nan fèy epina;
- Feta fwomaj - 10 g;
- zonyon vèt - nan gou.
Preparasyon
Mi tas la ak yon gout nan lwil legim. Dous pwav tise byen koupe, ak epina fèy rense, sèk ak tise byen rache. Fwe ze yo, ajoute yo legim, kèk fwomaj ak zonyon koupe zonyon. Kwit omelèt la pou apeprè yon minit mwatye nan maksimòm pouvwa, ak Lè sa a kite tout bagay pou kanpe, san ouvri pòt mikwo ond la, pou yon lòt minit.
Dejene nan ze - resèt
Pen grye ak fwomaj ak ze bouyi - sa ki ka pi fasil ak pi vit pou manje maten, lè gen prèske pa gen tan pou yon repa?
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- pen - 2 tranch;
- zaboka - 1 moso;
- fwomaj mou - 45 g;
- ji sitwon - nan gou.
Preparasyon
Ze bouyi nan degre a vle nan jòn ze ak pwòp. Brown tranch pen nan yon chodyè fri sèk. Zaboka vyann voye ak ji sitwon, ajoute sèl ak pwav epi brase byen. Lay zaboka a grate sou pen griye a, Lè sa a, mete tranch yo nan nenpòt fwomaj mou gou ak ze a koupe. Sipleman sandwich pou manje maten ak ze yo ka vèt yo chwazi nan.
Kisa mwen ta dwe kwit manje pou manje maten nan ze nan dife pou chofe fou a?
Opsyon sa a manje maten versatile pèmèt ou sèvi ak tout rès manje nan frijidè a. Èske gen nenpòt legim, bouyi poul, sòs oswa sosis? Ezite mete yo nan yon pen!
Engredyan:
- pen ti - 2 pcs .;
- tomat - 1 moso;
- ze - 2 moso;
- fwomaj - 35 g;
- zonyon vèt.
Preparasyon
Koupe sou yon twazyèm nan tèt la soti nan woulo yo epi retire ti kal pen an, san yo pa domaje mi yo. Nan pati anba a nan chak "bòl" pen mete sou yon sèk nan tomat, ajoute yon tranch fwomaj ak bat ze a. Kite manje maten an nan ze a nan pen an nan yon fou prechofe pou 190 degre fou pou 12-15 minit, varye tan nan kwit manje, tou depann de degre a vle nan preparasyon pou ze a jònze.