Alimantè Obezite

Chak jou pi plis ak plis moun soufri soti nan obezite alimantè. Siyifikasyon an nan lavi a nan moun sa yo se manje ak yo pa ankò mennen yon vi aktif.

Karakteristik distenktif

1. Kite moun ki gen nan fanmi an ki gen pwa depase.
2. Alimantè obezite konstitisyonèl ka parèt nan moun ki manje plis kalori pase yo depanse.
3. Ap parèt nan mitan laj mwayen ak pi wo fanm ki nan laj mwayen.
4. Nan moun ki gen pwoblèm sa yo, pwa kò a ogmante piti piti, epi grès la se distribiye piti piti.
5. Paske nan obezite, se yon moun ki afekte pa metabolis la nan kò a, leve kolestewòl, tansyon wo parèt, ak pwoblèm kè kòmanse.
6. Ka yon dyagnostik dwe etabli pa doktè a apre premye egzamen an nan pasyan an.

Ki moun ki soufrans?

Pou detèmine si ou gen obezite pa kalite fi, ou bezwen konnen endèks la mas kò. Pou fè sa, ou bezwen pwa kò ou nan kg, divize pa wotè a, ki ou bezwen kare. Si kòm yon rezilta ou te resevwa valè a soti nan 18.5 a 25, Lè sa a, li nan nòmal, si soti nan 25 a 30 Lè sa a, ou deja gen depase pwa, epi si plis pase 30, Lè sa a, ou gen alimantè obezite konstitisyonèl. Sa a pa rive trè enpòtan yo obsève nitrisyon apwopriye. Konsidere pwodwi ki lakòz obezite: magarin, mayonèz, bè, vyann gra, sosis, dous ak patisri, osi byen ke bwason gazeuz.

Ki jan a trete obezite?

Ou bezwen konprann nan goumen obezite, ou bezwen radikalman chanje lavi ou. Refize abitid move, chanje rejim alimantè a ak fè egzèsis. Bagay la prensipal se pa kwè reklam yo ki ofri grenn ki pral ede ou fè fas ak pwoblèm sa a nan yon koup la semèn. Li trè enpòtan pou fè egzèsis ak yon dyagnostik konsa, kòmanse omwen ak mache, sèlman chak jou. Siyen pou naje, pran yon douch kontras, epi tou li ale nan masaj regilyèman.

Tretman nan obezite nitrisyonèl gen ladan terapi fizik, li dwe fè avèk nan nenpòt ki etap nan maladi a. Egzèsis sa yo ap ede amelyore pwosesis metabolik nan kò a, kòmanse pwosesis la nan boule grès ak ogmante konsomasyon nan kalori. Li rekòmande fè fas ak antrenè a, menm jan li pral ede w ak chwa nan egzèsis ak rejim fòmasyon. Oke nan prevansyon ak tretman nan obezite, manje sa yo ede: pòm, chadèk , chou, zonyon, lay. Pwodui sa yo ap ede diminye kantite grès nan kò a, osi byen ke pi ba kolestewòl epi yo kòmanse pwosesis metabolik nan kò a.