Kèlkeswa sezon an, ou ka dòlote tèt ou ak ti goute ki gen rapò ak fwi, paske chak fwa pote fwi bon gou li yo. Anba a, nou pral analize resèt senp pou salad fwi ak yogout, sa ki ka vin favorites pa sèlman pou timoun ki gen paran yo gen entansyon fè rejim alimantè a kòm sante ke posib, men tou, pou granmoun ki sou wout yo nan konstwi pwòp rejim alimantè itil yo.
Resèt pou sòs salad fwi ak yogout
Si ou pa chans ase yo viv nan kote cho, Lè sa a, nan sezon ivè abondans nan fwi sou etajè yo toujou dezagreyab supriz. Vre, sa pa vin yon eskiz pou dezespwa, paske menm nan yon varyete scant ou ka fè yon sòs salad bon gou, tankou sa a.
Engredyan:
- pòm - 430 g;
- yon pye ble nan seleri - 1 moso;
- yon ti ponyen nan rezen chèch;
- yon ti ponyen nan nwaye;
- yogout - 65 g;
- lèt - 15 ml;
- sik - nan gou.
Preparasyon
Vide pòm nan nwayo a epi divize an tranch gwosè egal. Koupe pye ble a nan seleri atravè tranch san patipri mens. Add rezen yo ak nwa yo kraze epi melanje tout engredyan yo ansanm. Prepare yon abiye senp ki sòti nan yon melanj de yogout ak lèt ak sik. Byen vit sezon sòs salad la jiskaske pòm yo chanje koulè, epi pran echantiyon an.
Ki jan fè yon sòs salad fwi ak yogout - resèt
Engredyan:
- rezen - 1 1/2 atik;
- pòm - 210 g;
- kokoye bato - 15 g;
- nwaye, Cranberries seche - dapre 1/4 nan yon kiyè;
- siwo myèl - 15 ml;
- yogout - 45 ml;
- ji lacho - 15 ml.
Preparasyon
Prepare yon abiye sòs salad senp, konbine yogout ak sik siwo myèl, ak ji sitwon. Koupe nwaye yo. Si CRANBERRIES yo twò sèk, Lè sa a, pre-vide l 'ak dlo. Retire kwen an nan pòm yo epi koupe yo an kib menm gwosè. Divize rezen yo nan mwatye ak melanje ak lòt engredyan yo prepare, ki gen ladan yogout abiye. Si ou vle, yo ka plat la plis refwadi anvan yo sèvi.
Sòs salad fwi ak yogout pou timoun
Nan sezon ete a, lè koulè klere ak fwi juicy yo jwenn pi souvan, ou ka prepare sa a sòs salad lakansyèl, ki pral atire atansyon a nan nenpòt timoun ki gen miltikolor li yo.
Engredyan:
- kiwi - 340 g;
- anana - 410 g;
- zoranj - 240 g;
- Frèz - 170 g;
- blueberries - 140 g;
- yogout - 170 ml;
- sik - 15 g;
- zongle nan vaniyin;
- ji zoranj - 55 ml.
Preparasyon
Apre netwaye kiwi, koupe kaka a nan tranch gwosè abitrè. Frèz yo divize an trimès, ak tranch zoranj retire fim nan ak demonte vyann lan nan pi piti moso. Lay fwi ak bè nan kouch. Melanje yogout ak vanilin ak sik, ajoute ji zoranj ak vide sòs la sou sòs salad la.
Ki jan fè yon sòs salad fwi senp ak yogout - resèt
Sòs salad la dabitid dabitid, abiye ak yogout - yon plat menm si bon plat, men anwiye. Kit se yon plak pitorèsk nan fwi juicy pre-fri sou gri an. Sèvi yo tou nan konpayi an nan yogout ak likid siwo myèl.
Engredyan:
- pèch - 230 g;
- Nectarines - 230 g;
- prunye - 180 g;
- abriko - 180 g;
- yogout - 135 ml;
- siwo myèl - 35 ml;
- yon ti ponyen nan rekòt pye mant fre.
Preparasyon
Apre lave fwi a, kontinye nan tranche. Moun sa yo ki douser, pou egzanp prunye ak abriko, divize an mwatye, pèch ak nèktarin ka koupe an 2-4 pati. Chofe gri a epi ajoute yon lwil kokoye ti kras. Fry moso nan pèch ak nèktarin jiskaske bann yo sou sifas yo parèt. Plum ak abriko yo ta dwe kite fre, yo fasil kase moute pandan fri a, anplis, kontras la nan gou ak tanperati yo pral plis enteresan al kontre sou yon sèl plak. Mete fwi a sou yon plak epi voye ak rekòt pye mant. Sèvi ak yogout ak siwo myèl.