Imajine yon sitiyasyon kote ou rejim oswa eseye pèdi pwa ak konte chak kalori, epi ou pral gen yon selebrasyon oswa yon evènman memorab, kote ou refize sipfiye yon ti diven tou senpleman epi pa gen okenn kesyon. Kisa mwen ta dwe fè? Ann al chèche konbyen kalori ki nan diven diferan kalite.
Konbyen kalori ki nan diven blan?
Li se te note ke si nou konpare wouj ak blan varyete ven, lè sa a, nan kou, lèt la pral pi benefik la pou sa yo dam ki swiv pwa an. Nan mwayèn, kalorik valè yo chenn nan 64 a 66 kalori pou chak 100 gram diven. Volim sa a apeprè egal a mwatye yon vè.
Konbyen kalori ki nan diven wouj?
Wouj diven gen yon kontni yon ti kras pi wo kalori pase "pwochen nan fanmi". Kontni kalori li se soti nan 68 a 76 kalori pou chak 100 gram. Tout isit la depann de kalite ak degre nan enplikasyonJwi nan bwè a.
Konbyen kalori ki nan diven sèk?
Nitrisyonis di ke nan diven sèk se pi apwopriye pou ti fi sou yon rejim alimantè. Kontni kalorik li yo se sèlman 60 kcal pou chak 100 gram nan pwodwi. Li se dosye a nan mitan ven ak youn nan lidè yo nan mitan tout bwason ki gen alkòl.
Konbyen kalori yo nan diven semisweet?
Semisweet diven se pi plis apwopriye pou dam ki pa soufri soti nan prezans liv siplemantè, depi kontni kalori li se pi wo a nan mitan tout varyete ven ak se 85 kcal pou chak 100 gram diven. Valè enèji nan diven dous se menm pi wo - 100 kcal oswa plis, ak diven an blan ap toujou yon ti kras mwens kalorik pase wouj. Se poutèt sa, li posib pou gen plan pou yon kat diven nan yon evènman davans oswa pou chwazi yon bwè apwopriye.
Epitou, pa pèdi devan yo nan lefèt ke itilize nan omwen yon vè nenpòt nan kalite ki anwo yo nan diven kontribye nan yon ogmantasyon nan apeti . Se konsa, li te bwè yon ti kras nan bwè sa a alkòl, ou ka manje yon pòsyon de fwa, oswa menm twa fwa pi plis pase nòmal.