Anpil moun, dezespere pèdi pwa avèk èd nan alimantasyon, se asire w ke ou ka debarase m de pwa depase pa refi radikal nan manje, ak Se poutèt sa yo yo trè konsène sou kesyon an pou konnen kijan pou yo sispann manje nan tout. Malgre ke tout moun ki abitye ak teyori a nan jèn, ak egzanp nan anoreksi , parfe konprann ke sa a se pa yon opsyon.
Èske mwen ka pèdi pwa si mwen sispann manje?
Akonplisman nan ideyal la nan amoni se yon rèv nan tout fanm. Epi li pa enpòtan ki lajan yo pral itilize pou sa. Pifò fanm kwè ke si yon bon efè bay yon refi pasyèl nan manje, Lè sa a, rezilta ekselan ka reyalize avèk èd nan grangou konplè. Se poutèt sa, yo anvi pou aprann kijan pou yo sispann manje nan tout. Nitrisyon ekspè note ke jèn total se reyèlman benefisye pou pèdi pwa, men li pa ta dwe vin kwonik. Pou refize manje san konsekans negatif pou yon òganis li posib pa plis, pase pou twa-senk jou. Epi ou ka fè sa sèlman anba sipèvizyon yon doktè. Sinon ou ka aktyèlman touye tèt ou.
Ki jan yo sispann manje anpil ak pèdi pwa?
Pou pèdi pwa epi pa lakòz kò ou mal, ou bezwen mete kesyon an yon ti jan diferan: pa ki jan yo sispann vle manje nan tout, men ki jan yo kòmanse vle manje mwens. Gen plizyè fason reyèlman efikas pou sa a:
- Bwè plis dlo pi, pi bon mineral ak anpil frèt - prèske nan etap nan lè w konjele.
- Pandan atak egi nan grangou rense bouch ou ak perfusion mant oswa moulen yon kwout nan fwi Citrus.
- Distraksyon tèt ou nan manje yon bagay ki enteresan, ki mande maksimòm konsantrasyon.
- Sèvi ak plat ki pi piti a ak kiyè yo manje.
- Ekskli sèl, fèy santi bon ak sik, paske si manje a pa bon gou, lè sa a pou saturation ou bezwen yon kantite lajan ki pi piti anpil.