Moun nan jenerasyon anvan yo te kapab sèlman rèv sou sa yo varyete de bwason. Men, Ay, nan kantite a ki manifaktirè ofri, se sèlman yon pwodwi kèk yo se nan bon jan kalite segondè, epi yo gen yon efè benefik sou sante. Nan sitiyasyon sa yo, aderan nan yon vi an sante aprann enfòmasyon sou jan yo bwè dlo byen epi yo pa vin malad.
Ki kalite dlo ki pi bon pou bwè?
Pwoblèm sa a trè enpòtan, paske dlo nan bon jan kalite ki ba, ak yon gwo kantite fè, ki enfekte ak patojèn entesten ka lakòz maladi grav. Lè diskite sou sa ki dlo yo bwè, atansyon trase nan sous la nan ki li se pran yo. Byen yon ka kèk, lè kle a prentan, ki yon gwo kantite moun ki vini ak tare, bwat, boutèy - te vin kòz la nan enfeksyon mas. Malgre ke dlo soti nan yon sous anba tè, pase nan filtè natirèl (sab, ti wòch), li ka gen mikwo-òganis patojèn.
Dlo bouyi tou se pa yon opsyon pou bwè. Nan pwosesis la nan bouyi, li se prive de oksijèn. Li danjere pou itilize dlo tiyo san trete. Si li se rijid, sistèm nan nan pwosesis li yo bezwen yo dwe ranplase (nan rejyon anpil nan peyi a li se konsa), Lè sa a, nan kou a nan tan li posib "jwenn" wòch nan ren yo oswa "ranmase" E. coli la. Ki sa ki rete? Lanmè dlo? Men, li se konplètman inoporten pou bwè. Ki solisyon an ye?
Moun ki sèvi ak sistèm miniature filtraj kay yo, depi lontan, te deside kesyon sou fason pou bwè dlo vini nan kay nan sistèm rezèv dlo yo. Multistage filtè bon jan kalite byen pirifye dlo nan bakteri danjere ak depo lou, pandan y ap anrichi li ak mineral ki itil. Se pa tout moun gen opòtinite pou yo achte filtè chè, Lè sa a, li pi bon pote yon kay dlo mineral. Si ou pa ka bwè gazeuz, ou ka achte san gaz oswa retire plizyè èdtan kouvèti a nan boutèy la.
Konbyen dlo mwen ta dwe bwè chak jou?
Kò imen an se 80% dlo, epi chak jou bezwen renouvèlman nan rezèv li yo. Nòmal la se konsomasyon chak jou nan likid nan kantite lajan an nan 2-2.5 lit. Men, si ou jwenn nan kò a nan sibstans danjere, pwazon ak toksin, demann lan pou H2O ka sevè ogmante, se konsa kesyon an nan ki jan yo bwè dlo pou chak jou se kontwovèsyal. Kò a "gen ladan" mekanis pwoteksyon, ap eseye natirèlman ranvwaye soti nan tèt li sa ki nan etranje ak pwodwi nan pouri anba tè. Sa rive lè boule ak vinèg konsantre oswa sèl manje oswa anpwazònman alkòl .
Ki jan yo bwè dlo byen pandan jounen an?
Anpil bwè likid lè ak ki kantite yo vle, epi yo trè etone lè yo aprann ke yo ta dwe bwè dlo a kòrèkteman. Si ou bwè yon tas kèk nan dlo glase, Lè sa a, kò a pèdi yon anpil nan enèji yo nan lòd yo chofe li, anvan li koule nan manbràn selilè yo nan san an, ak vant la gen detire soti nan absòbe yon gwo kantite likid. Ak sistèm nan kadyovaskilè "pa renmen" abitid sa yo. Yo ta dwe bwè likid la nan sigarèt ti nan yon kantite 1 tas pandan jounen an apeprè chak 2 èdtan.
Èske li itil yo bwè dlo nan maten an sou yon lestomak vid?
Nan denmen maten imedyatman apre leve, kò a pran plizyè èdtan jwenn ògàn yo entèn "reveye" epi kòmanse travay aktivman. Nan mitan lannwit li "patched" pati pyès sa yo malad nan kò a, retabli aktivite a nan sistèm nève santral la, klarifye kò a nan sibstans danjere. Aparèy dijestif la nan moman sa a te inaktif (ak yon lestomak vid), se konsa kesyon an si wi ou non yon moun ka bwè dlo sou yon lestomak vid se toujou yon repons pozitif. Likid la pa kreye yon chaj long sou vant lan, men li gen ladan "motè a" nan dijesyon.
Èske mwen ka bwè dlo nan mitan lannwit?
Si ou vle bwè anvan ou ale nan dòmi, Lè sa a, kèk souri nan imidite ki bay lavi ap sèlman pasè swaf ou. Se poutèt sa, san rete ap kalkile si ou ka bwè dlo nan mitan lannwit - konplètman nesesè eksperyans, men ak yon gwo kantite bwè dlo nan maten an, ka gen ti anfle ak malèz. Kò a, olye pou yo gen yon rès, pase likid la nan sistèm ekretè a. Yon moun apre 2-3 èdtan nan dòmi trankilman toudenkou reveye ak yon dezi fò pou yo ale nan twalèt la. Pa gen anyen bon nan sa.
Èske mwen ka bwè dlo apre yon repa?
Apre yon repa nan vant lan, pwosesis dijesyon yo deklannche. Pou diferan kalite manje, ji a sekrete vant, nan ki asid oswa alkali dominant. Li enpòtan, ak ki jan anpil kalite manje te antre nan sak la vant, ak si konbinezon yo te siksè, ak sou kantite lajan an nan "envalid" likid. Gen kèk limit nan konbyen lajan apre yon repa ou ka bwè dlo. Nutrisyonist rekòmande manje li 40 min-1 èdtan apre yo fin manje, lè pwosesis la nan dijesyon deja kòmanse.
Ki jan kòrèkteman yo bwè dlo anvan repa?
Repons pou kesyon lè pou bwè dlo devan manje se byen evidan, si seksyon anvan an te ak anpil atansyon. Si yon moun reyèlman vle dlo, pa limite tèt ou nan sa a dezi, men likid la dwe kapab kite vant la epi yo dwe absòbe kò a. Kisa k ap pase si twòp manje vin nan kò a plen dlo? Se pwosesis la nan dijesyon ansibleman inibit. Pòv dijere ak manje, ak dlo. Se ji gastric melanje ak sa ki likid, ak manje a se fann tou dousman. Se poutèt sa, ou bezwen bwè pou 40 minit-1 èdtan anvan ou manje.
Èske li danjere pou bwè anpil dlo?
Lektè kirye yo enterese nan sa ki pral rive si ou bwè anpil dlo? Avèk ren an sante ak ògàn nan sistèm ekretè, pa gen anyen terib ki pral rive. Dlo a natirèlman kite kò a. Men, si ou bwè anpil likid chak jou, ògàn entèn ou ap fè eksperyans yon chay ki pi wo. Lestomak la lonje, ren yo bezwen ponpe yon gwo kantite dlo. Yon pati nan sibstans ki sou itil se lave soti nan kò a: kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, se konsa tout bagay se bon nan modération.