Kefir pou menteur se yon klasik nan genre la. Anpil nan nou yo tap mete sou sa a asid laktik bwè espere ke nou sot pase yo pou jwenn amoni a vle, e ke efè a vini pi vit ke posib, ranplase ak kefir tout rejim alimantè li abityèl yo. Ki rezilta? Pèdi pwa depase? Non, gen yon bagay ki pral vini pi bonè ak sa a se yon degoutans a tankou yon pwodwi itil pou lavi.
Pwochen nou pral eseye figi konnen ki kote liy ki genyen ant pèdi pwa itil avèk èd nan kefir ak òdinè fanatik, nan anyen bon pa dirijan.
Pwopriyete
Kontrèman ak tablèt yo chak jou envante, kapsil, bwason menteur, osi byen ke rejim alimantè, jou dechaje ak menteur sou konsèy la nan Hollywood "mens moun," pwopriyete yo nan kefir pou pèdi pwa yo li te ye nou pa pou dis premye ane yo. Anplis, li se dyetetist yo nan lekòl la fin vye granmoun ki konsidere li yo dwe kat la Trump prensipal sou wout la pou reyalize paramèt ideyal. Se konsa, nan lòd moun ki ak poukisa bwè kefir:
- Kefir - yon pwodwi ki ba anpil kalori, tou depann de kontni an grès - 30-60 kcal pou chak 100 g, ki vle di ke moun ki chwazi "kefir" dine rive nan moman an dwa;
- kefir se bifido- ak laktobaktè ki nòmalize mikroflor nan entesten ak anpeche pwosesis yo nan repwodiksyon nan bakteri danjere, pwosesis yo nan putrefaction ak fèmantasyon;
- kefir se yon remèd ideyal pou gonflab ak flatulans, ki ta dwe te note pou moun ki te chanje nan vejetarism oswa pèdi pwa sou fwi ak legim;
- kefir fè pwomosyon ak kreye yon anviwònman favorab pou absòpsyon nan kalsyòm, vitamin D ak fè, ak san balans mineral ak nòmal balans, li pa fasil pèdi pwa;
- Kefir amelyore mobilite entesten ak elimine bloke.
Anwo a mansyone pale ak pwouve se sèlman yon sèl bagay - ki soti nan ki kote kefir pa vini, tout enkline pran kefir pou pèdi pwa. Men, toujou gen kouran anba dlo ...
Ki gen anpil grès - Lè sa a, dyetetik?
Nou eseye kreye kondisyon ki pi favorab pou pèdi pwa, epi li pa etone ke, yo te sou yon rejim alimantè, men ou pral rale pou grès gratis yogout, pou diminye, mwens grès, pi bon an.
Men, dekouvèt yo nan syantis kòm toujou mennen nan anbarasman nan mòtèl sèlman. Dapre done yo dènye, grès ki genyen nan pwodwi letye pa mennen nan yon seri pwa depase , pa ankouraje devlopman nan ateroskleroz ak kalite 2 dyabèt, men yo trè itil. Koulye a, li konsidere ke yo yo byen vit retire (satire lèt grès) ak amelyore pwosesis la nan pèdi pwa.
Kisa nou ka di sa? Fanatik se pa toujou fason ki dwat, espesyalman lè li rive sante. Fat grès kontribye nan asimilasyon vitamin benefisye ak eleman tras yo te jwenn nan pwodwi letye yo menm. Sa se, tout bagay itil ka pase nan trip yo pa dijere, jis paske ou pi pito 0% a abityèl 2.5% ak 3.2%. Èske li te janm fèt pou ou ke konbinezon an nan grès ak itil sibstans ki sou nan kefir pa jis rive yo dwe fèmen nan yon sèl boutèy?
Ki jan yo bwè kefir?
Ou, nan kou, ka chwazi yon rejim alimantè pou pèdi pwa sou yogout, se sa ki, yon koup la jou konbine 1.5 lit kefir ak legim, fwi, poul ki gen anpil grès ak vyann bèf. Efè a pa pral kenbe ou ap tann, men malè, kòm byen vit ke tout ale, yo pral pa fè okenn efò, apre tout, ak retounen nan rejim alimantè a abityèl, tounen ak kilogram.
Nou sijere ke ou chanje ak amelyore piti piti. Kòmanse ak lefèt ke ou pral bwè chak jou
Glas la maten ka amelyore nan yon bwason kefir trè séduizant. Pou fè sa, pran 200 ml nan kefir, ½ bannann, 200 g nan bè, melanje tout bagay nan yon blenndè e konsa manje maten yo.
Aswè kefir ap ankouraje pèdi pwa pandan dòmi - kalsyòm ak pwoteyin lèt ap mennen pwosesis yo nan rejenerasyon tisi.
Pa chanje rejim alimantè ou pou tankou yon ti kantite lajan, byento ou pral avi chanjman kadinal, tou de nan glas la ak andedan, nan eta pwòp ou a nan sante.