Tout moun nan nou depi anfans la te te itilize yo manje yon pwason gwo larivyè Lefrat ki toujou nan yon pwosperite sou kontè nan boutik ak makèt nan varyasyon divès kalite li yo. Men, ak avènement de yon varyete gwo enpòtasyon pwason ak fwidmè soti nan lòt mond pouvwa, lòt moun nan kò dlo, tankou pwason Dorado, yo te kòmanse antre nan tab nou yo, pwopriyete itil nan yo ki difisil ègzajere.
Valè Nitrisyon nan Dorado
Si ou pale sou fason itilizasyon chak jou nan pwason sa a pral pote ou, ou pral etone plezant. Sa a "redfin" gen vitamin nan gwoup B, A ak PP. Anplis de sa, microelements tankou potasyòm, mayezyòm, selenyòm, sodyòm, fosfò, manganèz, yòd, zenk ak kòb kwiv mete nan valè espesyal nitrisyonèl. Ak sa a se pa ankò yon lis konplè sou sa kò ou ka jwenn ak regilye itilize nan Dorado. Tankou yon gwo varyete de sibstans ki sou itil nan pwason sa a ede amelyore sikilasyon san, estabilize ak kenbe yon nivo sante nan kolestewòl, ranfòse mi yo nan veso sangen, ki trè enpòtan si ou prefere yon vi aktif.
Kouman pou itilize?
Dyetetist note ke vyann dorado gen yon bèl, delika, dous gou. Anplis gou ekselan, li se tou yon pwodwi dyetetik, depi li gen sèlman 96 kcal pou chak 100 g nan pwodwi. Pandan rejim alimantè a, Dorado ka kwit nan yon chanm vapè oswa nan yon dife pou chofe fou. Kontni an kalori nan Dorado a nan dife pou chofe fou a se sèlman 5 kcal. Li se vo anyen ki dirijan ekspè yo gastronomik rekòmande pou kwit dorado a ansanm ak tèt la. Se konsa, nan tretman chalè maksimòm de pwopriyete itil sove. Li ka itilize pou manje midi oswa dine, san pè pou figi a. Se konsa, menm si ou chita sou yon rejim alimantè strik epi konsidere kalori , ou ka divèsifye meni ou a ak manje bon gou ak sante san yo pa mal nan fòm ou.