Retounen an pote charj maksimòm chak jou, sedantèr fòm, mank de oksijèn ak nitrisyon move - sa yo, se rezilta natirèl nan pwoblèm kolòn vètebral. Pami metòd yo li te ye nan prevansyon de maladi nan do a, gen anpil kalite jimnastik. Pwomotè a nan youn nan metòd yo popilè se Dr Bubnovsky, ki gen jimnastik yo itilize nan trete ak reyabilite maladi kolòn vètebral.
Jimnastik Bubnovsky: Basics yo
Sergei Mikhailovich Bubnovsky se yon doktè modèn, yon pwofesè ki gen anpil medikal tit. Espesyalizasyon li se sistèm mis yo. Ki baze sou rechèch pwòp tèt li, li devlope yon nimewo nan teknik e li te fondatè a nan liy lan modèn nan kinezyoterapi. Non an nan teknik la tradui kòm "tretman pa mouvman", lè se mekanis nan tretman ki baze dirèkteman sou aktivite fizik, sèten egzèsis ki ede reyalize rezilta yo.
Kinesioterapi gen yon kantite branch, sijere zòn pasif ak aktif nan tretman an. Pami yo gen yon masaj, egzèsis fizyoterapi ak menm jwèt deyò.
Avèk èd nan teknik sa a, ki Bubnovsky dekri nan liv li a "Gid pratik nan Kinesiotherapy," yon moun ka trete ki gen ladan deviation nan kolòn vètebral la, yon èrni, osteochondrosis .
Jimnastik nan teknik Bubnovsky a enplike patisipasyon pasyan an, enterè li nan pwosesis la ak yon apwòch endividyèl. Jimnastik terapetik yo rele tou "tretman ak mouvman yo dwat", paske egzakteman nan mouvman ki kòrèk la adapte pou yon sèten maladi, selon doktè a, se yon rezilta efikas mete.
Jimnastik nan sistèm Bubnovsky: avantaj
Se metòd Bubnovsky a konsantre sou tretman konplèks la nan pwoblèm nan rèldo, men tou, enplike yon enpak sou yon zòn pwoblèm sèten. Bubnovsky envante yon metòd fondamantal nouvo nan tretman an. Nan opinyon l 'yo, kòz prensipal la nan pwoblèm tounen se yon fòm sedantèr. Mouvman se natirèl pou moun, ki nou pafwa bliye. Souvan, esklav nan misk, mank de wilaj jwenti ak sedantèr fòm vi mennen nan pwoblèm nan kolòn vètebral la ak tèt fè mal.
Benefis nan kinezyoterapi:
- Baz li se abitid abityèl ak natirèl imen - nesesite pou mouvman. Anba menas la nan devlopman nan pwoblèm grav ak kolòn vètebral la se moun ki gen yon travay sedantèr ak yon vi sedantèr: kontab, anplwaye biwo, chofè ak lòt kategori. Kinesitherapy fèt pou pote kò imen an tounen nan nòmal.
- Mank nan mouvman mennen nan aparans nan yon crunch nan jwenti yo, ki se yon pwoblèm nan yon laj jèn, ak nan adilt mennen nan maladi ki grav. Jwenti sèch ak, kòmsadwa, crunching, leve akòz yon mank de materyèl nan zo ak ensifizan pwodiksyon nan wilaj artikulè. Kinesioterapi ofri retire elèv la nan doulè san grenn ak pou elimine de crunch la nan jwenti yo.
- Souvan pwoblèm yo ak kolòn vètebral la ka plenyen ak atlèt ki gen fason nan lavi a twò mobil. Nan ka sa a, gen yon operasyon anòmal twòp nan kolòn vètebral la, yon abondans nan blesi ki bay efè a ki koresponn nan tan kap vini an. Anplis de kolòn vètebral la, metòd reyabilitasyon an soti nan Bubnovsky ofri jimnastik terapetik ak masaj nan branch yo, ki se tendans aksidan.
Yon nimewo de klinik deja itilize sistèm nan Bubnovsky pou reyabilitasyon apre operasyon, pou trete pwoblèm kolòn vètebral ak anpeche maladi nan aparèy la motè. Ak konsènan lèt la, anpeche maladi yo ap ede travay endepandan nan jimnastik guérison. Pami egzèsis yo anpil ou ka chwazi oryante espesyalman nan zòn pwoblèm ou an.