Ze poul gen tan vin yon manje maten tradisyonèl nan anpil peyi. Yo fasil pou prepare, ou ka sèvi ak yon varyete de aditif, ak pi enpòtan - yo trè itil, paske yo gen yon gwo kantite vitamin ak mineral. Konsidere benefis ak mal nan ze poul.
Ze pou manje maten
Abitid manje ze pou manje maten pèmèt kò ou jwenn yon anpil nan engredyan itil nan maten trè vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP ak D, menm jan tou yòd, zenk, potasyòm, kalsyòm , fliyò ak fè.
Anplis de sa, ze gen yon anpil nan pwoteyin, pou yo efektivman boure ak pèmèt ou pa sonje manje pou yon tan long. Sa a se yon opsyon ekselan pou moun ki pa gen tan pou ti goute.
Itilize nan ze fre
Ze fre, pi bon kwit, kenbe nan tèt yo tout eleman nitritif yo, ki fè yo trè nourisan. Li enpòtan yo achte yo soti nan yon founisè bon pou yo pa enfekte ak enfeksyon.
Benefis nan ze kri pou vant la
Yon ze kri se yon asistan endispansab pou moun ki soufri soti nan maladi vant. Li anvlope mi yo soti anndan an, pwoteje yo kont efè enèvan nan manje, pou ke ou ka diminye oswa retire sendwòm nan doulè. Sepandan, pou moun ki soufri soti nan pan, se pi bon refize ze kri.
Mal nan ze poul
Ze poul kri ka trè danjere - ka enfeksyon ak salmonella yo pa estraòdinè. Anvan n ap deside manje yon pwodwi, li vo fè asire w ke ou te achte li nan yon manifakti serye.
Ze poul gen anpil grès ak Se poutèt sa twò dejwe itilize yo toujou pa vo li. Mit la ke ze gen yon anpil nan kolestewòl se toupatou - men li la vo sonje ke sa a se yon kolestewòl ki itil, epi yo pa youn nan soti nan ki veso sangen yo bouche. Risk kolestewòl yo jwenn nan magarin ak lwil bon mache, se konsa nan pozisyon sa a ze yo ap itil.