Woz salmon nan aerogrill

Pwason wouj trè itil pou kò nou. Li se rich nan microelements itil ak Omega-3 asid gra, ki favorableman afekte travay la nan kè an.

Byen bonè nou te deja jwenn konnen ak karakteristik yo nan trout kwit manje ak somon nan aerogrill , e kounye a, kite a gade nan kèk resèt orijinal pou preparasyon an nan somon woz.

Woz salmon nan papye nan ayewobril

Engredyan:

• zonyon - 1 pc .;
• woz somon - 1 kg;
• sèl, pwav nwa - gou;
• lwil oliv;
• sitwon - 1 pc.

Preparasyon

Ki jan yo kwit somon woz? Pwason byen lave, seche, koupe an gwo pòsyon, sèl ak pwav gou. Zonyon yo netwaye, graje nan bag mwatye ak gaye respire sou papye a. Sou tèt zonyon an kouche soti moso nan somon woz ak alalejè vide yo ak lwil oliv.

Kwit pwason nan aerogrill nan tanperati ki wo, nan yon vitès mwayèn mouche, pou 30 minit. Anvan sèvi, voye somon an woz ak ji sitwon, oswa vide sòs soya.

Woz salmon ak legim

Engredyan:

• somon filèt - 600 g;
• pòmdetè - 1 kg;
• zonyon - 1 pc .;
• fwomaj - 200 g;
• dyondyon blan - 300 g;
• tomat - 2 pcs .;
• lwil legim - 2 ti kuiyè. kiyè;
• krèm - si vle;
• sèl, pwav - nan gou.

Preparasyon

Pou preparasyon an nan somon woz nan aerogrill la ak legim, pran pòmdetè yo kale, koupe an tranch, ak zonyon - bag mwatye. Pwason filtre lave, netwaye soti nan zo yo epi koupe an ti moso. Blan dyondyon lave, ak Lè sa a, bouyi ak tise byen koupe. Tomat yo koupe an kib ak melanje ak dyondyon, séchage ak lwil oliv legim.

Nan yon plat boulanjri, gaye mwatye pòmdetè yo ak zonyon, sèl, pwav gou. Lè sa a, nou mete sòs salad la prepare soti nan dyondyon ak tomat. Kouch nan pwochen: wonn somon trenng, ak sou tèt pwason an ankò kouche soti pòmdetè yo rete ak zonyon. Sou tèt, dlo plat la ak krèm ak abondans kouvri ak fwomaj griye.

Nou kwit somon woz pou apeprè 30 minit nan yon aerogrill nan yon tanperati ki wo, ak yon vitès mwayèn mouche.

Bon appetit!