Sèjousi, moun souvan atribi tèt yo a tankou yon dyagnostik grav tankou depresyon , apre yo fin bès nan premye nan atitid. Li nesesè pou konprann ke depresyon gwo twou san fon se yon gwo-echèl ak mondyal pwoblèm, pandan li yon sèl pa vle viv, swiv tèt li, fè nenpòt ki aksyon. Sa a se yon bès mondyal nan fòs, pa sèlman yon atitid move. Si ou konprann ke ou bezwen tretman depresyon an patikilye, pa bezwen pè, men jwenn desann nan biznis. Nou pral gade nan metòd popilè nan trete depresyon.
Tretman nan depresyon san dwòg - remèd fèy
Si ou santi ke ou pa ka kontwole pwòp kondisyon ou sou pwòp ou a, epi yo pa vle sèvi ak sibstans ki sou fò, kontakte remèd fèy yo. Kòm ou konnen, yo afekte kò a dousman, men efektivman.
- 2 ti kiyè. Highlander bèt volay vide yon vè dlo bouyi, ensiste 15-20 minit., Bwè 2 fwa.
- 1 ti kiyè Mant vide yon vè dlo bouyi, chalè 15-20 minit., Bwè 2 fwa.
- 2 ti kiyè. Highlander senk-lobed motherwort vide yon vè dlo bouyi, ensiste 20-30 minit., Bwè 2-3 fwa.
- 3 ti kiyè. lans nan blan jetl vide yon vè dlo bouyi, ensiste 30 minit., Bwè 2 fwa.
Si ou gen depresyon apre akouchman, tretman avèk remèd popilè yo ta dwe kowòdone ak doktè ou, espesyalman si w ap bay tete.
Trete depresyon ak remèd popilè
Lè w debarase de depresyon, espesyalman si li pa twò lontan, ka byen fini avèk siksè san entèvansyon an nan yon pwofesyonèl. Nou ofri metòd pwouve pou amelyore atitid ak pou elimine de estrès:
- Bwè kakawo ak manje chokola anmè. Yo gen ladan sibstans ki kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin - yon òmòn plezi.
- Enèji fwi a. Zoranj, chadèk, bannann yo se èdè ekselan nan batay kont depresyon.
- Pran règ la chak jou pran yon douch, oswa chak lòt jou - yon beny ak sèl.
Sèl ak dlo parfe pwòp pa sèlman kò a, men anvlòp enèji a nan yon moun, kidonk ki pèmèt ou fè fas ak estrès. - Jwenn espò ke ou pral renmen, epi vizite yo regilyèman. Sa a se yon fason pwouve pa akimile, men yo soulaje strès.
- Leve lespri ou: kominike ak moun ki pozitif, gade komedi, koute mizik kè kontan, tanpri tèt ou ak fè makèt ak pran swen pou tèt ou.
Mezi yo pi plis ak vle di pou bat depresyon ou anplwaye, pi bon an rezilta a pral.