Tomat souvan parèt sou tab nou yo, yo parfe konpleman vyann ak asyèt pwason, yo apwopriye pou fwomaj. Sepandan, pa tout moun se asire w ke gen sa yo bè nesesè, paske nan benefis yo ak enkonvenyans nan tomat pou sante yo te diskite pou anpil ane.
Ann gade nan diferan pwen de vi, epi eseye detèmine si genyen ladan yo pwodwi sa a nan meni ou.
Benefis ak mal nan tomat fre
Sa yo bè gen byen yon kantite siyifikatif nan vitamin ak mineral, nan yo ou pral jwenn vitamin C , A, B6, menm jan tou potasyòm, mayezyòm, sodyòm ak fè. Konpozisyon sa a byochimik fè tomat yon mwayen ekselan pou restore sistèm iminitè a, ak saturation nan kò a ak eleman ki nesesè yo. Natirèlman, tout bagay sa yo sibstans ki nesesè pa kò nou an, se konsa nan premye gade, benefis ki genyen nan tomat pou sante yo se evidan. Sepandan, se pa tout konsa anbigwite.
Bè gen asid òganik ki ka yon move efè sou sante nou. Pou egzanp, si yon moun soufri de cholelithiasis, oswa ki gen doulè ak yon asidite ogmante nan gastric ji, kondisyon an apre yo fin manje yon tomat ka deteryore sevè. Epitou, tomat ka lakòz alèji, kidonk moun ki gen yon maladi ki sanble pa dwe manje yo. Se konsa, byenke benefis ki genyen nan tomat yo evidan, men yo gen kontr.
Benefis yo nan tomat tèmik trete pou kò a
Li pa sekrè ki ka keratin tomat prepare nan tomat, men pou sa a, bè yo ta dwe chalè trete. Kèk moun konnen ke anba enfliyans nan tanperati, tomat yo menm plis itil. Bè gen Lycopene, ki, selon syantis, ka anpeche fòmasyon nan selil atipik nan kò a, ak Se poutèt sa, ka afekte aparans nan timè kansè. Avèk tretman an chalè nan tomat, kantite sibstans sa a ogmante anpil fwa, se konsa moun ki gen maladi onkolojik nan fanmi an, li pa pral inutiles genyen ladan yo nan sòs rejim alimantè tomat yo. Jis pa achte l 'nan magazen an, kantite lajan an nan sik, fèy santi bon ak sèl nan tankou yon keratin tomat se tèlman gwo ke li se fasil ke yon pwodwi ka konsidere kòm itil. Li pi bon kwit li tèt ou, li pa difisil nan tout.
Epitou, ou ka ajoute tomat bouyon legim oswa soup, oswa tou senpleman kwit yo ak fars. Se konsa, tou, ou ka boure kò a ak likopèn.
Benefis nan tomat pou fanm yo
Ti fi yo rekòmande yo enkli tomat nan meni yo, epi li pa jis kontni an kalori ki ba nan pwodui sa a ak vitamin yo ki genyen nan li. Sibstans ki nan pwodwi sa a ka gen yon kantite efè, pou egzanp, yo gen yon pwopriyete dyurèz fasil epi yo kapab nòmalize pwosesis dijestif. Anpil fanm konnen grenn ki anfle ak move nan vant la, espesyalman "anvan" ak "pandan" règ, manje nan peryòd sa yo yon tomat, yon ti fi ka debarase m de èdèm la, oswa omwen diminye li.
Yon lòt pwopriyete tomat se kapasite li genyen yon efè pozitif sou konpozisyon an nan san an. Tomat gen ladan fè, epi li pa sekrè ke ti fi souvan soufri soti nan emoglobin ki ba. Salad nan tomat fre, oswa yon ti kantite tomat keratin, manje ak vyann wouj, yo pral ede debarase m de sa a fleo.
Moun ki vle pèdi pwa, ou ka e yo ta dwe manje tomat, fib, ki genyen nan yo, yo pral ede nòmalize travay la nan trip yo, debarase m de toksin ak poupou, ak yon efè dyurèz fasil pral ede kò a pa akimile likid depase.