Gen pouvwa a nan autosuggestion te li te ye ak moun depi tan lontan, li se sou li ke anpil prensip nan teknik espirityèl ak meditasyon yo bati. Men, jodi a sèlman moun nan parese pa pale sou relasyon an dirèk ant panse nou yo ak evènman ki vin apre.
Kòman otosijesyon travay?
Lide debaz la, syantifikman pwouve, se klè - mond lan ekstèn nan chak moun reflete eta entèn li yo. Nou jwenn sa nou pwojè, byenke pa toujou li se posib yo konprann relasyon sa a. Efè oto-sijesyon egziste kèlkeswa si nou kontwole li oswa pa, se sa ki, oto-sijesyon ka swa abitrè (konsyan) oswa san kontwòl. Senpleman mete: nou pa ka konprann lwa sa a epi li pa aksepte li, men sa pa vle di ke li pa travay.
Yon egzanp tipik nan enpak negatif nan autosuggestion se yon maladi. Se vre wi avèk ou li te rive ke ou te tonbe malad nan moman ki pi inoportun. Lè sa a, lè yo te fè pi byen yo anpeche sa a soti nan pase. E menm koute - si siy yo an premye nan maladi a te fèt yon kote ijan pran mezi premye èd. Epi, gen plis chans, malad, ou vagman dvine ke panse ou te jwe yon wòl nan sa a.
Avèk èd nan yon teknik objektif nan autosuggestion, ou ka reyalize rezilta etonan nan nenpòt esfè nan lavi nou, paske oto-hypnosis se yon konvèsasyon ak enkonsyan an, ki ka konpare ak pati sa a nan iceberg a ki kache anba dlo. Enkonsyan la se timoun enteryè nou an, pandan y ap konsyans la se Adilt la. Epi li se pou Timoun nan ki gen dènye mo a.
Pi souvan nou enterese nan oto-sijesyon kòm yon metòd tretman. Efè plasebo nan notwa se pa gen anyen plis pase yon lafwa sensè ki aktive resous pwòp nou yo. Gerizon nan ka sa a se akòz oto-sijesyon ak, nan chemen an, anpil konpayi kosmetik sèvi ak li, atire teknik vizyalizasyon.
Natirèlman, gen yon inconvénient nan pyès monnen an - sikoloji souvan rankont konsekans yo nan oto-sijesyon nan tretman an divès kalite nevroz. Moun atantif yo kapab enspire tèt yo ak prèske anyen, touche konsa maladi ak pwoblèm chak jou. Kesyon an "ki jan fè fas ak autosuggestion" anjeneral Pops leve nan yo nan moman sa yo lè santi a gen krentif pou devlope nan nè ak plis depresyon. Move anviwònman, defiled chak jou, tankou yon dosye, ka lakòz rezilta dezas. Se poutèt sa nou bezwen dwe fè atansyon sou panse pwòp nou yo.
Ki jan debarase m de autosuggestion?
Konplètman debarase m de autosuggestion pa travay, men li pa fè sans, paske panse nou yo se yon zouti bèl bagay pou kreye yon lavi plen ak vibran. Men, panse obsession bezwen kontwole. Ann chèche konnen kòman pou nou fè sa:
- koute sa ou panse. Nan premye li a olye difisil, sepandan, vire pwosesis la nan yon jwèt. Pwan tèt ou sou youn oswa yon lòt panse negatif, ekri "priz la" nan yon kaye espesyal;
- apre de oswa twa jou, analize panse ou ak mete aksan sou prensipal atitid negatif yo;
- kounye a chanje anviwònman sa yo nan sa ki pozitif. Pa rele "nwa" "blan", men ou dwe diplomatik. Epi, sa ki pi enpòtan, aprann fè konfyans tèt ou ak lavi;
- chak fwa, remarke ansyen atitid la negatif, ranplase li ak yon nouvo, pozitif yon sèl;
- aprann rekonesans. Nou souvan konsantre sou move a, enspire tèt nou ke sa a se nòmal la nan lavi - lwa ki p'ap janm fini
enjistis. Men, bon an se byen vit bliye, wè li kòm yon eksepsyon apwopriye ak passagers. Mèsi tèt ou ak mond lan bò kote ou - sa a ogmante enèji nan kè an.
Nan premye fwa li se byen difisil fè fas ak negatif tèt-hypnosis, men rezon ki fè yo se senp - tèt enkonsyan nou an, toujou Gèrye nan chanjman yo. Li se jenetikman ki baze - yo bezwen pè yon bagay nouvo. Fè pèsistan epi pa pran pwoblèm minè nan kè. Viv playfully, sonje pati anba dlo a nan iceberg a, paske sa a se yon timoun ki renmen yo jwe!