Yon moun ekilibre konnen ki jan yo wè yon eksperyans pozitif nan tout bagay - sa a bon jan privilégiés pa ta bay chak nan nou. Calmly, san patipri wè tout bagay ki k ap pase alantou, san yo pa tension nenpòt jirle nan sèvo separe prensipal la soti nan segondè a - poukisa gen kèk chans yo dwe fèt balanse, ak lòt moun yo gen nan batay ak soufri soti nan enpilsyon pwòp yo?
Rezon ki fè la pou aparèy sistèm nève a, ki detèmine jenetik - nan matris manman an nou prefere pa pwent, estrès , enpasyalite, oswa tanper, konfli, précision. Natirèlman, pasyan sikolojik se yon kalite privilégiés ki soti nan nesans, men menm dezespere moun kolera ka yon ti kras korije enpilsyon yo ak kouch.
Karakteristik distenktif yon moun balanse
Ann wè ki jan balans emosyonèl la sanble nan pratik, paske ou ka rive jwenn soti nan objektif espesifik ak
- anvan eta efemèr sa a nan nanm ak lide nan sajès la:
- balans implique amoni nan panse yo, emosyon ak aksyon nan yon moun, san okenn manifestasyon toudenkou oswa kontradiktwa;
- yon moun balanse ka rasyonèl wè tout sa k ap pase bò kote l ', li sobreman evalye moun yo ki antoure, san yo pa enpoze espere gonfle ak san prejije;
- Avantaj nan pwovizyon se ke eta sa a pwoteje nou kont zak gratèl ak mo;
- manifestasyon yo ki pi evidan nan yon karaktè balanse yo afab, benevolence, oto-depandans.
Natirèlman, kalm ak pwovizyon yo trè itil nan nenpòt jaden nan aktivite. Men, gen sitiyasyon kote pa gen anyen ki pi enpòtan pase kenbe fre.
Pa egzanp, pwosesis edikatif la. Timoun souvan pran paran yo nan yon lafyèv blan, men levasyon an ak eksplikasyon sou kilpabilite timoun nan se sèlman posib lè granmoun nan pèrsè evènman an balanse ak san patipri. Li se nan ka sa yo, timoun yo reyalize ke yo gen yon moun pran yon egzanp nan.
Oswa sikolojik balans nan sitiyasyon konfli nan anviwònman an k ap travay. Gen omwen yon zòn nan aktivite kote balans ak rezistans nan estrès se egzijans prensipal la - diplomasi. Li se kapasite a pa mourir impulsions emosyonèl ak ke trik nouvèl nan opozan se tipik nan diplomat "nan men Bondye." Osi byen ke nan diskisyon yo, èske li posib pou defann pwen de vi ou a, pou diskite li ak agiman pou rezon, e menm pou konvenk koute yo dwe bon lè vwa ou rale ak raj, debòde ak emosyon ak enpresyon? Tankou yon oratè kèk moun yo pral kapab koute, menm si pawòl li yo pral sensè ak vre.
Aprann balans
Kòm nou te deja mansyone, pou kèk moun, balans ak rezistans nan estrès se yon kado soti nan pi wo a, pou lòt moun - Lè sa a, yon dyaman briyan. Nou kounye a konsidere ka a dezyèm, lè w ap gen nan travay sou pwòp ou a pa oni kalite ki pi presye ou.
- "Dimanch aswè" - oswa olye, jou. Sa a fè egzèsis yo pral itil espesyalman pou moun ki gen depi lontan disparèt soti nan Rut la, e menm yon jan kanmenm te itilize pa sispann nève tansyon. Pwen an se ke nan
Rezirèksyon (oswa nenpòt jou chwazi) ou pa t 'dwe anyen nenpòt moun - ni mari ou, ni pitit ou yo, ni kopin ou, ni bay fanmi ou yo. Nou dwe fòse tèt nou fè jou sa a pwòp nou, ak konsakre li sèlman nan bagay sa yo bèl. Atravè 2-3 "rezirèksyon" ou pa sèlman debarase de estrès konstan, men tou, sezi pa jan ou itilize yo viv san "jou ou". - Meditasyon - sa a ka fè egzèsis tout kote: chita, kouche, sou mouvman an, elatriye. Liy anba la se pa panse (ki difisil). Tout panse ki pral vizite tèt ou ta dwe vole sot pase tankou nwaj - ou wè yo, men yo pa fè mal ou. Li se yon bon fason yo detann ak klè lide ou nan pèsepsyon a emosyonèl de bagay sa yo.