Yon fanm bay tete ta dwe gen yon meni byen balanse pou nourisan ak itil sibstans ki ase pou li ak pou ti bebe a. Manman lèt la pi itil pou ti bebe, paske konpozisyon li yo se inik. Amelyore bon jan kalite a nan lèt yo ka nan enklizyon a nan meni an nan yon gwo kantite legim, fwi ak lòt salad pou manman bay tete.
Èske mwen ka bay yon salad retrèt?
Anpil dout retrèt si yo ka salad. Sètènman, li posib e menm nesesè. Pa enkli yo nan rejim alimantè ou, ou pa ka sèlman fè yon rejim alimantè limite pi divèsifye, men tou, trè itil ak bon gou. Ki kalite salad ka manman bay tete? Absoliman nenpòt. Kondisyon nan sèlman se sèvi ak sèlman pwouve pwodwi pou ki timoun nan pa gen yon reyaksyon alèjik. Olye pou yo mayonèz, lwil legim, sòs soya, ji sitwon oswa sitwon ka parfe sèvi kòm yon ranpli. Si ou vle, yo ka sèl la ranplase ak chale lanmè cheche, sa a pral anrichi asyèt yo ak yòd.
Salad Recipes pou Manman Enfimyè
Gen yon anpil nan salad bon gou pou manman bay tete, nou pral di ou ki jan yo kwit manje ki pi komen nan yo.
Salad pou manman bay tete "Piquant"
Engredyan:
- 1 fwi kiwi;
- 100 gram fèy leti;
- 1 jèn sukini;
- 100 g fwomaj fwomaj mou;
- yon ti ponyen nan rmou parmesan;
- Epis santi bon nan gou, abiye nenpòt.
Nòman konbinezon de engredyan fè sòs salad sa a pou manman bay tete piquant.
Nouriti sòs salad pou manman bay tete
Engredyan:
- ze bouyi (1 moso);
- 1 ka ton oswa anchwa;
- yon melanj de nenpòt fèy sòs salad;
- bouyi pwa vèt (100-300 g);
- dous pwav (1-2 moso);
- yon oliv kèk;
- epis santi bon ak abiye nan gou.
Li se byen senp nan kwit manje ak nan menm tan an yon sòs salad remoute kouraj rich nan asid amine ak pwoteyin.
"Festiv" sòs salad pou manman bay tete
Engredyan:
- 300 g nan bèt volay bouyi (poul, kodenn);
- vèt pòm (1 moso);
- zaboka (1 moso);
- leti fèy;
- ji nan lacho ak fèy santi bon - pou ravitaye.
Salad se nourisan ak orijinal, kidonk li se apwopriye pou jou konje. Salad fèy ak bay tete satire lèt la ak eleman tras ak sèl potasyòm.
Salad pou manman bay tete "New Year"
Engredyan:
- bouyi bètrav nan gwosè mwayen (2 moso);
- fèy jenn ti bèt nan bwa;
- yon ti ponyen nan nwaye (tise byen koupe);
- anpoul wouj (1 moso);
- lwil oliv len, sèl ak sitwon ji - pou ravitaye.
Sa a sòs salad fè pwomosyon dijesyon ak se prevansyon an nan konstipasyon.
Salad ak bay tete "Pwason"
Engredyan:
- bouyi pwason bouyi (200-300 g);
- Bulgarian pwav (jòn oswa vèt, 2 moso);
- leti fèy;
- plizyè tomat Cherry;
- Epis santi bon gou, sezon ak lwil oliv.
Sòs salad sa a pral ranpli mank de asid gra ak vitamin.
"Ekzotik" sòs salad ak bay tete
Engredyan:
- 1 zaboka rafine;
- yon moso pen ak ti mouton.
- yon oliv kèk;
- yon pakèt nan fèy leti;
- Epis santi bon gou, ranpli ak nenpòt lwil legim.
Anplis de sa nan yon gwo kantite microelements, zaboka yo tou se yon estimilan pou pwodiksyon lèt.
Salad ak laktasyon "Baloven"
Engredyan:
- 8-10 lans nan aspèj bouyi;
- yon tomat ti Cherry;
- yon pakèt flèch;
- yon koup la tranch bekonn;
- yon ti kras griye parètesan;
- lwil oliv, ji sitwon ak epis santi bon - pou ravitaye.
Salad gen zenk, potasyòm ak folik asid, osi byen ke vitamin C ak B.
Salad pou manman bay tete ak lantiy
Engredyan:
- 1 tas lantiy pre-kwit;
- 1 pòm (de preferans vèt);
- yon pakèt flèch;
- sòs soya pou ravitaye.
Lantiy gen yon anpil nan fè, asid amine ak vitamin.