Ranpli nan Alaska Pollock

Tout moun konnen ke pwason se yon pwodwi ki itil, epi li absòbe pi vit ak pi fasil pase vyann, ak vitamin, microelements gen yon kantite lajan gwo. Yon Pollock aplike tou pou varyete dyetetik, menm jan li gen anpil grès. Anplis de sa, pwason sa a se byen aksesib, kidonk li ka prezan sou tab nou souvan ase. Nou pral di w jodi a resèt la pou prepare treno Pollock nan yon multivarya. Si ou gen tankou yon kwizin asistan pou kwit manje manje ap vire nan yon jou ferye, paske pandan y ap prepare yon plat, ou ka repoze san mangonmen ke li ka boule deyò.

Ranpli nan pollock nan Multivariate la - resèt

Preparasyon nan sa a plat pral pran ou anpil ti tan, men gou ap agréable tanpri.

Engredyan:

• trenng nan pollock - 1 kg;
• krèm tounen 20% grès kontni - 450 g;
• bè - 20 g;
• zonyon zonyon - 1 moso;
• Lwil tounsòl - 30 ml;
• dlo 100 ml;
• vèt nan Dill ak pèsi - 50 g;
• griye fwomaj - 100 g;
• sèl, epis santi bon - nan gou.

Preparasyon

Filtè yo nan polè Alaska yo pre-dekonjle, mwen, cheche ak yon sèvyèt papye epi koupe an moso sou 3-4 cm nan lajè. Koupe zonyon yo nan bag mwatye. Nan chodyè a nan multivarka a vide soti nan lwil oliv legim, mete deyò filet a prepare, zonyon sou tèt ak tout sa a se yon ti kras sale. Koulye a, nou ap prepare sòs la, nan ki pral biwo vòt nou an ap konpòte. Pou fè sa, melanje tounen krèm ak dlo nan yon veso ki fon, ajoute kraze Dill vèt ak pèsi, sèl ak epis santi bon pi renmen ou yo, melanje tout bagay byen. Ranpli mas la resevwa ak pwason. Nan "Quenching" mòd la, nou prepare 40 minit. Nan fen an pou kwit manje a, ajoute bè ak fwomaj grat. Gani ka sèvi ak pòmdetè kraze, diri bouyi ak legim nenpòt ki. Si multivarka ou a okipe prepare yon lòt plat, Lè sa a, ou ka kwit trenng polye nan dife pou chofe fou a .

Ranpli nan biwo vòt nan yon chofaj doub

Engredyan:

• trenng nan pollock - 500 g;
• dlo - 500 ml;
• sèl, epis santi bon, ji sitwon.

Preparasyon

Pre-lave ak foule fwote fwote ak sèl ak epis santi bon (ou ka pran fèy santi bon pare pou fè pwason), voye yon ti kras ak ji sitwon. Kite trenng yo nan fòm sa a pou 15-20 minit, se konsa ke li te tan yo marinad. Nan po a nan multivarker a vide 500 ml dlo cho (ou ka vide nan ak frèt, men nan ka sa a pwosesis la pou kwit manje yo pral pi long). Sou gri a, ki se gen entansyon pou kwit manje sou yon koup, mete deyò konje a, koupe an moso. Mete mòd "kwit machin vapè" ak tan 15 minit. Kòm ou ka wè, videyo Pollock pou yon koup prepare trè byen vit ak tou senpleman, men, kanmenm, li vire soti bon gou ak fasil. Pou fè tankou yon plat plis dyetetik, ou ka fè san yo pa kondiman, li pral ase sèlman sèl ak ji sitwon. Ou ka sèvi pwason sa a ak pòmdetè ak yon sòs salad nan legim fre. Vle konnen yon kèk resèt plis pwason? Tanpri: Carp nan Multivark la , Kòd nan multivark la .