Ki moun ki ou panse ap pase egzamen an responsab pi bon: ti fi a ki tranble ak laperèz kòm yon fèy aspen, oswa - pwòp tèt ou-konfyans, viktwa pwòp tèt ou-ase ak san kondisyon? Natirèlman, konfyans nan plis nan yon moun, plis chans siksè a, preparasyon an sikolojik pou egzamen jwe yon wòl gwo. Men, ki jan pou prepare yo pou egzamen yo kòrèkteman?
Kouman pou prepare yo pou egzamen sikolojikman?
- Mete kanpe sou tan . Eseye pran anpil tan ke posib pou prepare yo. Pa eseye aprann tout tikè yo nan dènye jou a. Kalm lan sitiyasyon an pral pandan etid la nan materyèl la, plis la tou dousman egzamen an li menm ap pase.
- Motive tèt ou . Ki jan yo melodi nan pou egzamen an, ki jan ou santi ke tès sa a se vrèman enpòtan? Si ou pa santi yon sans de responsablite nan tèt ou imedyatman anvan egzamen an, ak Se poutèt sa, pa twò konsène sou rezilta li yo, vini ak yon lòt objektif. Pwomèt ke nan evènman an nan yon rann tèt siksè, ou pral jwenn tan la ak lajan reyalize yon rèv ki dire lontan.
- Pa ekzajere pèsonalite egzaminatè a . Ki jan yo melodi nan anvan egzamen an, si moun ki pral pran li pa enspire ou ak senpati, men, petèt, menm plis, enspire ou ak laperèz? - Anvan prepare, eseye pa konsantre sou sa a reyalite, imajine ke egzamen an pral pran òdinatè ou. Men, lè yo materyèl la aprann, epi ou se nan jaden an de vi nan yon sijè dezagreyab, imajine ke li se pa yon jij, ki te sou destine lavni ou depann, men debiteur ou. Wi, imajine ke moun sa a dwe ou yon kantite lajan konsiderab nan lajan tounen kèk tan de sa, kidonk li pa ou, men li se "mèt la nan sitiyasyon an".
- Pa egzajere enpòtans egzamen an . Yo nan lòd yo avèk siksè
pase egzamen an, nan pwòp imajinasyon ou, ou pa ta dwe konplike travay yo ("fè yon elefan soti nan yon vole"). Ou ta dwe reyalize ke ou pa pral jwenn anyen konplètman abitye nan fèy egzamen an, ou te deja etidye tout bagay nan kou yo ki enpòtan, pou ke nan egzamen an ou pral deside ki sa ou yo te itilize ak te travay anpil fwa. - Gade rejim alimantè ou ak rejim nan jounen an . Nan preparasyon an pou egzamen yo, evite manje lou, gwo kalori manje, anpil kafe. Fè efò pou yon anpil nan likid (paske pandan sitiyasyon estrès, kò a bezwen li), nwa, fwi, pwodwi letye. Tanpri sonje ke nan jou yo anvan egzamen an kò a ta dwe genyen fòs. Se poutèt sa, dòmi yo ta dwe omwen uit èdtan nan yon jounen.