Tout moun ki ap eseye pèdi pwa, pi bonè oswa pita aprann sou wòl enpòtan an ke yon plant tankou pye koton ka jwe nan respè sa a. Grenn nan pye koton pèmèt ou netwaye vant lan ak trip, nòmalize dijesyon, retire toksin ak toksin. Enimere baz byenfonde yo ka enfini. Konsidere ki sa kotyè a nan len ap ban nou.
Linèt labouyl: benefis
Rezon ki fè sou itilite a nan labouyl len, li se vo vire nan konpozisyon an nan grenn nan pye koton swa, ki soti nan ki li se prepare. Sa a pwodwi etonan gen yon kantite lajan gwo itil omega-3 asid gra, ki akselere metabolis. Anplis de sa, konpozisyon an se anpil itil pou dijesyon nan fib ak nan misk pwoteyin.
Si pwa a depase ki te koze pa malnitrisyon, ralanti metabolis oswa yon fòm sedantèr - sereyal twal fin blan pou pèdi pwa ap inevitableman ede nan restore figi a!
Kalorik kontni nan labouyl len
Tankou tout sereyal, labouyl len pou pèdi pwa gen yon kontni segondè kalori - apeprè 312 kalori pou chak 100 gram. Sepandan, akòz anflamasyon an nan dlo, kontni an kalori redui apeprè de a twa fwa.
Linèt labouyl: resèt
- Pa gen anyen difisil nan ki jan yo kwit manje labouyl len. Fason ki pi fasil se achte yon konsantre soti nan yon famasi oswa magazen manje sante ak jis melanje li ak dlo dapre enstriksyon yo. Menm jan an tou, koryè a te fè nan farin pye koton swa te fè, li bezwen yo dwe vide ak dlo ak tèt chaje. Li apwopriye pou ranplase dlo a ak kefir.
- Mwatye yon tas grenn koton swa nan aswè a ranpli ak dlo cho, kouvri epi li mete nan yon kote ki cho. Nan denmen maten, koupe kazye a ak yon blenndè. Pou gou, ou ka ajoute nenpòt vèt oswa ji sitwon.
- Se lantiy kochon ak jèm ble prepare menm jan an, sèlman nan fen ajoute
pouse grenn ble. Yo ka achte pare oswa grandi pi plis la nan jis yon jou. Soti nan sa a labouyl yo ap vin menm plis itil ak bon gou.
Ranplase kochon linen ak manje maten ak dine, ak pou manje midi, manje soup. Fè yon goute ak legim ak fwi. Apwòch sa a nan nitrisyon pral pèmèt ou pèdi pwa nan yon vitès jistis vit.
Pa bliye sou bezwen nan obsève yon apwòch ki rezonab, pa manje kantite twòp nan bagay dous ak fwi, ak pwa ou ap diminye nan pi gwo a nan yon vitès jistis rapid. Èske w gen reyalize rezilta ki nesesè yo, manje sou yon rejim balanse pou omwen yon mwa, epi li se pi bon yo swiv prensip yo nan nitrisyon sante pandan tout lavi.