Sistèm lenfatik la gen 80% nan tout fatra kò. Ka rete 20% nan ka jwenn nan ren yo, fwa ak san. Kanal lenfatik, antoure tout ògàn yo, dwe retire nan selil yo, ansanm ak likid la, fatra nan aktivite vital yo. Si koule lenfatik la detounen, dechè a pa retire, depi lenfatik la rèd soti nan absans la nan mouvman ak vire soti nan likid la nan yon jèl. Maladi sa a rele lenfostaz.
An reyalite, pa gen okenn moun ki moun masaj lenfodrajaj entèfere. Tout moun nan nou de tan zan tan (ak kèk sou yon baz pèmanan) manje mal, aktivite motè nou an pa menm distribiye - jou an antye nan chita ak 2 èdtan nan "ras" aktif. Ak fanm bezwen masaj pye limfodrenazhny, tankou lè - apre èdtan nan mache sou pinga'w li, anflamasyon se yon rezilta natirèl.
Benefis
Selulit ak venn varis se konsekans yo nan stagnation likid nan tisi yo, move nitrisyon selil, ak depo nan toksin nan grès la lar. Moun sa yo ki kote ki te deja soufri soti nan selulit ak venn varis yo se pil fatra ou fatra. Si ou te kapab wè ak pwòp je ou sa k ap pase la, anba po ou - ou ta toudenkou sispann manje gra, dous, fimen, sale, elatriye. Nan tout tanp zidòl sa yo, tout bagay ki pa abite nan fatra yo estoke.
Tretman nan venn varis ak selulit ta dwe kòmanse avèk drenaj lenfatik. Sa a - netwaye kò a, nòmalizasyon nan lenfatik ak sikilasyon san, osi byen ke restorasyon nan nitrisyon tisi.
Si ou pa gen opòtinite pou achte yon aparèy pou drenaj lenfatik oswa ale nan salon masaj, pran zafè nan pwòp men ou epi aprann kouman pou fè drenaj lenfatik nan kay la. Sa a pa pral sèlman anpeche selulit la ak varis, men tou, ede fè fas ak pwa depase, yo pral fè fòm kò a pi rafine.
Teknik
Lymph drenaj oto-masaj se yon kneading ak ogmante entansite nan mouvman. Massage ak men yo fèt, an patikilye, pa zo kòt yo nan pla yo, lè l sèvi avèk lwil esansyèl, siwo myèl, anti-selulit oswa espesyal krèm drenaj lenfatik pou kò a.
Premyèman, prepare 2 chèz nan wotè a menm: sou 1st la chita tèt ou, epi sou 2yèm la mete yon sèl janm. Sa a se nesesè yo fasilite mouvman an nan lenfatik.
Tout mouvman yo dirije soti nan anba a egal - nou ap kondwi san an venn jiska kè a.
Kòmanse ak kou limyè nan zòn nan cheviy-longè nan jenou an sou tou de bò yo. Ogmante ogmante presyon, fè fwote.
Anplis de sa, yo ka men lenfwadraj pye masaj dwe dirije nan zòn nan cheviy, li pral itil si apre yon jou depi lontan ou gen èdèm la.
Lè w fini ak zòn nan jenou an, deplase pi wo. Mouvman plis ta dwe dirije soti nan jenou a ansanm misk yo inguinal. Ou kapab tou fè yon masaj pye, li gen ladan fwotman entans.
Yo dwe fè drenaj lenfatik lakay ou nan pwosedi kout twa fwa pa jou.
Siwo myèl lenfatik Drainage
Separeman, nou bezwen mansyone ki jan fè yon siwo myèl lenfatik drenaj masaj nan pye yo. Siwo myèl gen yon pwopriyete inik yo absòbe toksin, epi tou li nouri nan porositë yo nan chak "blese" nan selil lenfostaz.
Pou tretman siwo myèl li nesesè dousman chalè siwo myèl la nan yon beny dlo - nan tanperati a
Siwo myèl lenfatik drenaj kapab tou konpoze de pats ak pikotman. Ak teknik la se trè senp - yo te aplike siwo myèl - koton - bourade palmis la nan men ou - chire nan palmis la nan men ou.
Avèk èd nan pwosedi drenaj lenfatik, ou ka debarase m de flabbiness nan kò a, pwa depase ak konstan anfle. Li te gen lontan yo te pwouve ke pa gen okenn ren epi pa gen okenn sistèm kadyovaskilè an chaj anflamasyon, savwa twoub ak drenaj lenfatik.