Chak nan nou ap fè fas ak moman sa yo lè li sanble ke nan lavi gen vini yon bann nwa ak pa janm ap gen yon fason soti nan li. Nan moman sa a, nou yo sezi ak depresyon, endiferans ak dezespwa. Li sanble ke lemonn antye vire do ba nou, epi nou pa bezwen nenpòt moun ki gen pwoblèm nou yo. Gen plizyè rezon pou atitid sa a: echèk ordinèr, pwoblèm anmèdan, ki toudenkou tonbe sou nou oswa tou senpleman kwonik fatig. Men, apre tout, syèl la se pa cloudless. Se poutèt sa, li se tou senpleman vitalman enpòtan pou nou jwenn yon atitid pozitif.
Ki jan ou kapab vin yon moun ki pozitif?
Nou pral revele ou yon sekrè terib - tout pwoblèm nou yo pa gen anyen plis pase evènman òdinè ki tou senpleman pa t 'parèt nan tan nan lavi nou. Pwoblèm yo fè li atitid nou yo. Se poutèt sa, anvan ou jwenn yon atitid sikolojik pozitif la, ou bezwen debarase m de enèji negatif. Dapre lalwa a nan atraksyon, nou jwenn sa nou panse sou. Se konsa, pa sezi si, pou egzanp, kap nan bous la, ou di: "Mwen pa gen okenn lajan" ak lajan sa a pa vle parèt. Ou menm ou bay yon lòd pou lefèt ke yo pa. Eseye olye yo di pi souvan ke ou gen tout bagay epi ou kontan. Se konsa, sa ou bezwen fè premye:
- sispann pote plent sou lavi. Si w ap abitye wè lavi nan pentire gri, Lè sa a, sou bout nan pwochen nan atitid move ekri sou papye sa yo pwoblèm ak lavi fenomèn ki soti nan kote ou ta renmen debarase m de pou tout tan. Lè sa a, lè l sèvi avèk kreyon koulè, trase yon imaj de sa ou ta renmen debarase m de (moun nan pa fè pati isit la). Li kapab nenpòt fòm oswa plan. Di byen fò: "Mwen debarase m de emosyon yo negatif ki asosye nan lavi mwen ak sa a ak sa." Lè sa a, fèy la dwe chire ak pran soti nan kay la ansanm ak fatra a;
- aprann elimine kòlè ou. Ou ka debarase li pandan egzèsis, djògin oswa naje. Bagay la prensipal la se, pi fò a kòlè ou, pi fò a yo ta dwe chay fizik la;
- aprann rès ak detann sou tan. Tout emosyon negatif mennen nan bloke nan misk ak jwenti. Èske kò ou chak jou. Ou ka fè yon chak jou etann, oswa jis lonje sou yon fisèl sou etaj la. Sa a ap mennen nan yon eta gwo sante ak yon atitid pozitif.
Ki sa ki ban nou yon atitid pozitif nan lavi a? Raz ak pesimism, tankou yon règ, pa reyalize anyen nan lavi. Li te gen lontan yo te pwouve ke yon moun atire tèt li enèji a ke li emèt tèt li. Tankou glas la, pwogram atitid nou an lavni. Gen yon ekspresyon bèl - "lavi yon moun, sa a se sa li panse sou li". Se poutèt sa, tout bagay ki rive nan lavi nou se rezilta nan panse nou yo. Se poutèt sa, si ou te mande ki jan yo ajiste tèt ou a pozitif la, se pou ou pare bay moute fason la fin vye granmoun nan panse epi yo kòmanse viv yon fason diferan.
Kouman melodi nan pozitif?
Gen plizyè fason pou w vin yon moun pozitif. Premye a nan yo se afimasyon. Kòm souvan ke posib, di tèt ou pozitif, lavi-afirman fraz, pwogram tèt ou pou emosyon pozitif. Reflechi sou sa ou ta renmen reyalize nan fiti prè, fòmile sou sijè sa a yon fraz capacious ak repete li osi souvan sa posib.
Yon lòt opsyon se vizyalizasyon. Imajine objektif ou oswa dezi ou tankou yon reyalite ki te deja rive vre. Ki jan w ap viv, e ki sa ki pral chanje nan lavi ou, si sa ou konsa rèv la pral rive vre? Kòm klere ke posib ak nan plis detay trase tèt ou moman sa a kontan, epi li pral rive vre. Epitou yon opsyon ekselan se mete tèt ou moute pou yon pozitif se yon kat vle. Kreye yon kolaj nan fòm lan nan mi an jounal, kote ou mete foto oswa taye magazin nan objektif ou, aspirasyon ak dezi. Kenbe yon kat vle nan yon kote enpòtan pou ke dezi ou yo toujou nan je ak raple ou nan sa ou vle.
Epi finalman, swiv yon kèk konsèy ki senp ki jan ou kapab vin yon moun ki pi pozitif:
- apresye chak moman nan lavi ou. Anpil moun pou prese prese etènèl, estrès ak nè pa remake jwa sa yo ak vetiy ki chak jou prezan nan lavi nou. Aprann yo sispann menm pou yon ti moman, yo jwi bote nan mond lan bò kote ou;
- osi souvan ke posib kominike ak lòt moun. Pa fèmen tèt ou nan tèt ou. Oto-dekouvèt pa mennen nan anyen lòt pase depresyon;
- Jwenn ase dòmi. Li te gen lontan yo te pwouve ke siy nan premye nan yon atitid bon se sante ou. 7-8 èdtan nan dòmi an sante yo ase pou ou pou w leve nan yon atitid pafè;
- Pa pouswiv yon pwofi. Kòm ou konnen, ou pa ka touche tout lajan an. Aprann pou kontan nan sa,
ki sa ou deja genyen epi ou pral gen kè kontan; - angaje nan kilti fizik. Kòm deja mansyone, egzèsis fizik yo se yon fason gwo soulaje strès ak negativite. Espò aktivite aji sou sèvo nou an kòm byen ke depresè. Fè egzèsis nan maten an ak byennèt ou ak atitid pral amelyore notables.
Epi eseye gade pou bò pozitif nan tout bagay. Sonje byen - tout pwoblèm yo se sèlman obstak sou wout la nan kontantman. Si ou pa ka chanje sitiyasyon an - chanje atitid la nan li, epi byento ou pral remake ke se enèji a pozitif tèt li atire ou. Renmen tèt ou nan mond sa a, ak mond lan ap resipwòk ou!