Pou 9 mwa nan ap tann pou yon ti bebe yon fanm ka siyifikativman ogmante pwa. Sa a se akòz chanjman ki fèt nan background nan ormon, swen nan fanmi ak, premye nan tout, bezwen yo nan yon òganis k ap grandi. Men, kouman pandan gwosès pa jwenn pi bon pou ke ou pa ka Lè sa a, gade san yo pa dlo nan je nan tèt ou nan glas la?
Ki jan yo pa jwenn grès pandan gwosès?
Depi li enposib pa refè pandan gwosès, gade komèsan ou yo. Chak mwa, mezire ak anrejistre paramèt sa yo yon fwa: sikonferans anch, sikonferans senk senk santimèt pi wo a jenou a ak sik sikonferans senk santimèt pi wo a koud la. Pandan gwosès, ogmante paramèt yo pa pa plis pase de santimèt pèmèt kenbe figi a pratikman chanje.
Se konsa, premye a tout moun, ou ta dwe sonje, gwosès se pa yon maladi ak okenn rezon ki kouche sou kanape a. Chaj fizik yon fanm ansent nesesè. Natirèlman, nan limit rezonab. Opsyon ki pi bon se mache chak jou. Ou dwe mache anpil san yo pa resevwa. Mache nan lè a fre pral yon ekselan fason yo kenbe yon figi Mens.
Yon lòt opsyon gwo pral vizite pisin lan, sant fizik oswa yoga. Ou ka ale nan yon kou espesyal ki fèt sèlman pou fanm ansent. Yon enstriktè konpetan pa pral sèlman di w kisa pou yo fè nan lòd pa refè pandan gwosès, men tou, ap ede prepare pou akouchman an tèt li.
Konbyen mwen ka geri pandan gwosès?
Elektwonik balans yo nesesè pou nenpòt fanm, ak ansent espesyalman. Pou presize pran pwa nòmal la pou ou, ou ka gen yon jinekolojist. Kòm yon règ, nan pran pwa nòmal ka varye ant 300 ak 500 gram. Si yon fanm ale pi lwen pase sa a, pran pwa depase, nou bezwen yon konsiltasyon ak yon doktè sou posibilite pou pote soti dechaje jou yo.
Nòmalman, yon fanm ta dwe genyen plis pase 10 a 12 kilogram pandan gwosès li. Natirèlman, sa yo figi yo apwoksimatif. Li nesesè yo konsidere faktè éréditèr, osi byen ke, karakteristik endividyèl yo nan fanm ansent lan. Men, avèk yon eksepsyon fò nan figi sa yo, li se rekòmande panse osijè de kòman yo manje pandan gwosès se konsa yo pa jwenn pi bon.
Li ta dwe klarifye ke pran pwa se pa toujou rezilta nan preferans gastronomik. Petèt yon fanm bezwen sibi yon egzamen apwofondi pou idantifye pwoblèm sante.
Ki jan yo manje dwa, se konsa yo pa jwenn pi bon pandan gwosès?
Yon fanm ki reponn pa sèlman pou sante li, li dwe vin chonje: tout sa ki li manje, ansanm ak li, ak timoun nan manje. Se poutèt sa, nenpòt ki pwodwi yo dwe nesesèman fre ak itil. Ki sa pou yo manje pandan gwosès, nan lòd pa jwenn pi bon, yo pral di ou yon doktè oswa yon nitrisyonis.
Benefis pwa pandan gwosès soti nan pwodwi yo menm jan ak anvan. Depase nan meni an nan dous, flou, gra ak imedyatman byen vit rezoud sou ranch yo ak kote. Sa a se yon bagay ke ou pa bezwen manje pandan gwosès, se konsa yo pa jwenn pi bon. Meni an nan yon fanm ansent yo ta dwe ekilibre.
Ti goute souvan, tou, anpil mal figi a. Anjeneral, yon fanm ansent manje pen ak enkyetid li, laperèz pou akouchman. Jwenn yon leson enteresan pou tèt ou ak panse enkyetid yo ap sispann toujou ap vizite tèt ou. Ak avèk yo, ak dezi a sezi krentif ou a ak yon bagay trè bon gou.