Tansyon ki wo se yon pwoblèm anpil moun fè fas a trant, ak kèk menm anvan. Feblès, vètij grav, maltèt, kè plen - tansyon wo nan chak òganis ka manifeste tèt li nan pwòp fason li yo. Byen vit elimine tout sentòm yo dezagreyab, anpil tan yo te jwenn pou tèt yo efikas fason ki jan yo bese presyon an san tablèt. Erezman, metòd ki pi popilè yo pa travay pi mal pase grenn, e pandan ke kò a yo absoliman inonsan.
Kouman pou mwen diminye presyon san mwen san grenn?
Li enpòtan ke ou konprann ke li pa posib fè fas nan kay poukont li avèk nenpòt atak. Si presyon an so 160/100 ak pi wo, metòd popilè yo ka pa sèlman efikas, men tou, danjere. Ka sa yo dwe kontwole pa doktè. Men, soti nan 140/90 pote desann endikatè yo nan nòmal, ak san èd nan espesyalis.
Nan lòd pa panse sou ki jan ou ka diminye presyon an san tablèt, ou ta dwe swiv yon kèk règ senp:
- Pi bon remèd pou tansyon wo se mezi prevantif. Yon moun ki gen tandans ogmante tansyon, ase pou mwatye yon èdtan nan yon jou fè egzèsis, ak kondisyon l 'yo trè byen vit nòmal, ak risk pou yo atak ap diminye.
- Douch la kontras se trè efikas. Se pwosedi a pa dwa konsidere kòm yon fòmasyon ekselan pou sistèm nan kadyovaskilè. Pase li regilyèman, epi ou pa bezwen enkyete sou jan yo ka diminye san tansyon san grenn.
- Depase pwa sou tout sistèm kò afekte negatif, ki gen ladan kadyovaskilè. Ak kèk pasyan ka jis pèdi yon kèk liv anplis bliye sou atak yo nan tansyon wo pou yon tan long.
- San yo pa sèl, li enposib fè, men li pa rekòmande yo sèvi ak li tou. Hypertonics yo ta dwe manje nan 1.5 gram chak jou ak pa plis. Sinon, sodyòm ki genyen nan sèl la ap akimile epi kenbe dlo nan kò a, ki an vire mennen nan yon so presyon.
- Souvan, soti nan pwoblèm nan nan chwazi ki jan diminye presyon an san tablèt byen vit, elimine ajisteman nan rejim alimantè a. Nan meni an chak jou li se dezirab genyen ladan yo plis bilberries, kawòt, bètrav, rezen nwa, abriko cheche, pwa, nwaye, bannann, pòmdetè, grenad, epina, chokola nwa.
- Kòm pratik te montre, lay trè itil. Li ta dwe manje sou yon dan chak jou, ak chanjman pozitif pa pral pran tan yo rete tann.
- Doktè fòtman rekòmande moun hypertensive yo konsantre sou pwason: makroel, halibut, somon, ton, aran.
Ki jan ou ka byen vit diminye presyon an san grenn remèd popilè?
- Byen souvan, presyon sote paske nan estrès emosyonèl ak estrès. Pou netralize yon atak, ou bezwen aprann kontwole ak kalm tèt ou. Senp pratik meditasyon pral ede fè fas ak travay sa a. Si ou pa medite nanm nan, ou ka ale nan mizik pi renmen ou ritmik pou èd.
- Apple vinèg sidr - sa a ki sa ou ka bese presyon an san tablèt. Nan yon likid, ou bezwen mwatir yon koup nan sèvyèt, ak Lè sa a, mete yo nan
pye. Pandan pwosedi a, ou ka chita oswa kouche. - Pou yon metòd pwouve, se yon boutèy plastik ki nesesè. Nan li, ou bezwen koupe anba a ak devise bouchon an. Si ou respire pou lè a fèy nan kou a, pou yon ka nan yon èdtan, ou ka ijan diminye presyon an san tablèt pa inite 30-40.
- Anpil pasyan hypertensive toujou gen ekstrè Stevia. Gen kèk menm itilize li kòm yon ranplasan sik. Medikaman natirèl aji kalman.