Ji pou pèdi pwa

Jodi a nou pral aprann pèdi pwa byen ak joliman avèk èd nan bwason ki an sante. Pou pwodwi ji natirèl pou pèdi pwa, nan kou, ou bezwen yon aparèy kwizin ti kras ak frèch ak fwi ak legim mi. Yo parfe fè fas ak tranpaj la nan grangou, swaf dlo ak pirifikasyon nan kò a.

Èske w gen ranje pou tèt ou yon koup la jou nan dechaje sou ji, ou pral anrichi kò a ak vitamin, mineral ak mikwoeleman enpòtan, amelyore metabolis, ton, debarase m de èdèm ak move atitid.

Pèt pwa pou semèn nan ap soti nan 5 kilogram, men figi a sou balans yo pa pral atire atansyon ou, paske ou pèdi pwa premye nan tout vizyèlman, tankou komèsan yo literalman fonn sou rejim alimantè sa a bwè itil. Bagay la prensipal la se pou deside pou tèt ou ki ji pou pèdi pwa ou ka prepare tèt ou pou, peye atansyon a kantite lajan an nan tan lib ak resous.

E ankò, ki sa ki pi bon ji yo pou pèdi pwa? Li pi bon pou bay preferans fwi ak legim ke sezon sa a rich.

Pou fè ji kay ki fèt, nou bezwen yon jwise oswa yon rapide konvansyonèl. Ji kwit manje se pi bon imedyatman anvan enjèstyon, se konsa ke li pa pèdi gou.

Anvan ou kòmanse yon kou rejim alimantè, eseye ajiste tèt ou moralman ak fizikman. Nan yon semèn, redwi kantite lajan abityèl la nan pòsyon, bay moute dous, farin, fri ak grès, ajoute plis fwi ak legim nan rejim alimantè a.

Ji ak kaka se wo nan kalori, kidonk li ka dilye ak toujou bwè dlo. Nan yon jou ou ka bwè jiska 2 lit frazha. Ou kapab tou prepare konpotamin vitamin ak adisyon nan siwo myèl.

Li nesesè yo kite rejim alimantè a anpil atansyon ak piti piti, pou ke kò a pa fè eksperyans estrès inatandi. Li pi bon kòmanse ak sereyal, pwodwi ki gen anpil grès, soup legim ak ti bouyon vyann limyè, piti piti ki gen ladan nan rejim alimantè a pwodwi yo abityèl ki sibi tretman chalè.

Ji fre pou pèdi pwa

Apple ji:

• gen fè ak vitamin C;
• ede netwaye kò a;
• retire toksin ak toksin;
• retire wòch ren;
• pasèt swaf;
• gen yon minimòm de kalori.

Ji chadèk:

• cheers up;
• nòmal travay la nan fwa ak ren;
• se yon ekselan brûler grès.

Orange ji:

• rich nan vitamin C, mineral ak antioksidan;
• amelyore fonksyon kè;
• wageni kò a.

Grenad ji:

• totalman absòbe kò a;
• amelyore travay la nan vant lan ak trip;
• ogmante emoglobin;
• retire dlo depase nan kò a.

Ji ki soti nan epina ak chou:

• ranfòse sistèm iminitè a;
• rich nan vitamin;
• boule grès lar;
• sove soti nan rim sèvo.

Ji kawòt:

• rich nan karotèn, E vitamin;
• ede ranfòse sistèm nève a;
• amelyore kondisyon po, complexion;
• amelyore kondisyon an nan cheve ak klou.

Ji joumou:

• rich nan karotèn, mayezyòm, potasyòm, fè, vitamin nan gwoup B;
• sove soti nan èdèm;
• pozitivman afekte travay la nan kè an.

Seleri ji:

• Klè kò a nan toksin ak toksin;
• bay ton nan tout kò a;
• amelyore sante an jeneral.

Beetroot ji:

• amelyore glann tiwoyid;
• amelyore dijesyon ak complexion.

Konkonm ji:

• gen yon efè laksatif;
• retire likid depase nan kò a;
• diminye asidite nan vant lan.

Ji tomat:

• diminye apeti;
• ranfòse sistèm iminitè a;
• gen vitamin C, potasyòm, likopèn.

Ji berejenn:

• diminye apeti;
• dulls santi a grangou;
• se yon antioksidan.

Melon melon:

• pèmanans satire kò a;
• diminye kolestewòl;
• retire likid depase nan kò a.