Jodi a, pwoblèm lan nan pèt nan akwite vizyèl se aktualite. Travay kontinyèl sou òdinatè a, gade pwogram televizyon, ak lekti atravè divès aparèy elektwonik, pa kontribye nan prezèvasyon nan sante je. Bon Visions yo bay pa sèlman pa faktè éréditèr, men tou, pa pwosedi divès kalite ki ede soulaje tansyon nan misk yo je. Egzèsis yo sa yo rele pou vizyon ka fè pa nenpòt moun. Li pa pran anpil tan ak efò.
Konplete egzèsis pou vizyon
Yo nan lòd yo elimine efè yo nan travay sou òdinatè a ak lòt faktè ki afekte vizyèl akwite, youn ta dwe fè jimnastik senp pou je yo. Premyèman, gade nan distans la pou yon kèk segond, Lè sa a, chanje konsantre nan yon pwen yon santimèt kèk nan men ou. Kenbe nan chak pwen, ak nan kouri nan longè, ak nan tou pre a yo ta dwe omwen 10-15 segonn. Repete mouvman sa yo 4-5 fwa. Sa a fè egzèsis pral pèmèt tou de amelyore vizyon ak detann misk yo nan grenn je a. Doktè rekòmande fè li chak 1.5-2 èdtan.
Yon lòt metòd ki ede retabli akwite vizyèl se pwòp tèt ou masaj. Jwenn yon ti twou nan zo a soti nan kwen an pi ba ekstèn nan priz nan je ak nan yon mouvman sikilè, glise li. Sonje ke presyon an ta dwe trè fèb, prèske pa aparan. Egzèsis sa a pou je yo kontribye nan restorasyon nan vizyon . Li dwe fè omwen 3-4 fwa pa jou.
Epitou, sèvi ak pwoteksyon je. Yo ka achte nan optik yo, yo ede pwoteje je yo nan radyasyon òdinatè a. Sa yo linèt yo ta dwe chire lè k ap travay dèyè ekran an, osi byen ke lè l ap gade televizyon. Gen ou ka achte linèt-simulateur, olye pou yo linèt yo te detache papye oswa plastik. Yo rekòmande yo dwe itilize chak jou.