Konsantrasyon nan atansyon se kapasite nan kenbe atansyon sou objè a menm. Sikoloji nan atansyon sijere ke konsantrasyon se youn nan pwopriyete debaz li yo, ak lajman detèmine nivo nan efikasite ak siksè nan rezoud pwoblèm divès kalite.
Pwosè Anpil mande pou konstan konsantrasyon nan men nou, men li trè difisil yo kenbe, paske sa a mande pou yon souch grav mantal ak byen vit mennen nan fatig. Anplis, gen vyolasyon espesifik nan konsantrasyon nan atansyon, ki fè li trè difisil ak prèske enposib.
Twoub nan konsantrasyon
Absans nan atansyon kapab nan plizyè kalite:
- Vrè absan - èspri se yon eta kote atansyon a nan yon moun lib sove san rete nan yon objè patikilye. Pafwa li rele pwostrasyon, si li se yon kesyon de absans-èspri nan yon sans negatif ak se akonpaye pa yon bès nan fòs, yon mank de enterè nan sa k ap pase, annwi, elatriye. Ka rive nan ka ta gen overfatigue, mank dòmi, pòv sante oswa pèfòmans pwolonje nan travay monotone.
- Imajinè absantmindedness manifeste si yon moun pa ka rasyonèl distribye atansyon ant anviwònman an ekstèn ak panse pwòp tèt li. Rezon ki fè la se konsantrasyon sou kouran an enteryè nan panse.
- Diskou se twò wo yon chanjman nan atansyon.
- Old absentmindedness se yon switchability move nan atansyon.
- Motivasyonèlman lakòz inattention - mank de konsantrasyon nan atansyon, konsyan evite nan panse sou objè sèten, inyorans yo.
- Selektif absentmindedness - esklizyon nan bagay sa yo abitye, pou egzanp, batman kè a abityèl pa atire atansyon nou an, menm jan pwosesis la pou l respire, ak pwentaj la nan revèy la nan chanm ou.
Fason nan konsantrasyon nan atansyon
Atansyon yo ka swa volontè oswa envolontè, respektivman, se konsantrasyon nan atansyon pwodui tou de pa efò nan volonte ak pou kont li, li kapab di, volontèman, ki baze sou enterè pèsonèl nan objè a. Evidamman di, nan ka a an premye, se yon anpil nan enèji ki nesesè pou alontèm antretyen nan atansyon. Li ka mennen nan fatig, e se olye limite nan tan. Konsantrasyon nan atansyon, ki baze sou enterè nan objè a se mwens fatigan, ak kontribye nan pi gwo pwodiktivite. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan fè bagay ou renmen ak lakòz enterè otantik.
Ki jan yo devlope konsantrasyon nan atansyon?
Kapasite nan konsantre sou yon objè patikilye devlope ak laj. Li difisil pou timoun yo konsantre pou yon tan long, men deja nan lekòl primè timoun, tankou yon règ, ka fasilman chita leson epi konsa jwenn kapasite nan aprann. Sinon, gen pouvwa pale de ipèaktivite ak vyolasyon lòt.
Konsantrasyon fòmasyon nan atansyon fèt nan pwosesis aprantisaj la. Timoun nan dwe konsantre sou yon sèl sijè pou yon tan ase tan, piti piti li vin itilize charj sa yo ak koup avèk yo tout pi fasil. Depi lè gradyasyon an, yon moun libman gen atansyon abitrè, ki pèmèt li angaje nan aktivite pwofesyonèl. Si ou konsidere tèt ou yo dwe yon moun ki distrè, ou toujou ap distrè soti nan fè travay sou stimuli ekstèn ak panse ou, ki anplwaye travay siksè ak delivre lòt enkonvenyan, ou ka eseye lè l sèvi avèk teknik espesyal konsantre atansyon ou, eseye ogmante enterè (pou egzanp, li te envante motivasyon adisyonèl).
Gen plizyè egzèsis pou konsantrasyon nan atansyon:
- sèvo enpilsyon. Pran yon fèy papye ak yon kreyon, kòmanse desine yon liy, konsantre tout atansyon ou sou pwent kreyon an. Chak atansyon tan distrè, trase yon zigzag, ak Lè sa a, kontinye konsantre sou liy lan w ap kondwi. Sa a pral pèmèt ou estime konbyen tan ou ka kenbe atansyon, piti piti twou vid ki genyen yo ap vin pi long;
- sant lan nan linivè a. Yon bon fason pou pase tan ak benefis nan transpò piblik oswa nan liy. Chwazi yon objè, pou egzanp, yon afich piblisite. Deside pou tèt ou yon entèval tan epi konsantre sou objè a, panse sèlman sou li, jouk lè a kouri soti.
Gradyèlman ogmante espas sa a; - konte. Si, pandan y ap li yon liv, ou remake ke ou pa ka kenbe atansyon ou, make marges yo chak fwa ou distrè. Ale tounen nan plas la ki gen kontni ou sonje epi yo kòmanse lekti soti nan li. Nan fen paj la, chak fwa, mantalman sonje pwen prensipal yo. Apre yon tan, kantite nòt yo ta dwe redwi.
Si pwoblèm yo pa ka rezoud poukont li, li ka entérésan pou wè yon doktè ki pral ede jwenn pi bon fason pou soti ak preskri vitamin pou konsantrasyon.