Peryòd la bay tete trè difisil ak responsab, paske yon fanm bezwen pa sèlman retabli de gwosès ak akouchman, men tou, bay ti bebe l 'yon repa konplè. Devlopman nan yon rasyon dyetetik pou fanm pandan bay tete se fè pa dyetetist. Nitrisyon nan manman an tete (espesyalman nan premye mwa a) yo ta dwe balanse: gen ase kontni kalorik (3200-3600 kcal), yo enkli rapò a pi bon nan grès, pwoteyin, idrat kabòn, vitamin ak eleman tras.
Chou ak bay tete se yon byen inik nan vitamin ak microelements. Anplis de sa, li se yon idrat kabòn konplèks, ki se nesesè pou operasyon nòmal nan trip la.
Èske ka kolore chou dwe manje?
Pou wè si chou a pèmèt yo bay tete, konsidere eleman nitritif yo li genyen. Chou gen yon mens estrikti selilè ak pratikman pa gen fib koryas nan konpozisyon li yo, akòz ki chou pandan bay tete favorab afekte aparèy la gastwoentestinal, amelyore travay la nan fwa a ak aparèy bilyèr, kontribye nan nòmalizasyon an poupou a. Sèvi ak chou nan lactation, ou pa ka enkyete ke ti bebe a pral tòtire pa tranche. Nan 100 gram nan chou gen 2.5 gram nan pwoteyin, 0.3 gram grès ak 5.4 gram idrat kabòn. Anplis de sa, li gen vitamin A, B1, B2, B6, PP, C, E ak biotin. Soti nan microelements nan chou gen potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fosfò, fè, kwiv, fliyò, zenk ak lòt moun.
Ki jan yo kwit manje chou pou tete?
Ka chou nan manje ka manje konpòte oswa bouyi. Pandan etensèl la li ka ajoute sèl, yon ti kras epis ak anpil grès tounen krèm, li pa fè mal ti bebe a epi divize meni an nan manman an retrèt .
Se konsa, nou egzamine si wi ou non li posib pou manman an tete yo gen chou, te konnen ak pwopriyete itil li yo ak metòd yo rekòmande nan preparasyon.