Nitrisyon an sante nan tibebe ki fèk fèt la jwe yon wòl enpòtan nan devlopman nan timoun nan. Se pou rezon sa meni manman ki bay tete a soti nan premye mwa a ta dwe gen ladan tout pwodwi ki nesesè yo ki pral asire nitrisyon apwopriye nan ti bebe a. Sou sijè a nan kòman byen manje yon manman bay tete ak sa li ta dwe manje, gen opinyon plizyè. Gen kèk kwè ke ou ka manje tout bagay, lòt moun diskite ke rejim alimantè a ta dwe entèdi limite.
Tou de deklarasyon yo pa totalman kòrèk, paske yo nan lòd pou kò jenn ti kabrit la yo resevwa sibstans ki sou itil, vitamin ak mineral, meni an nan manman an retrèt nan 1 mwa yo ta dwe varye ak nan menm tan an ak anpil atansyon panse deyò. Rejim alimantè ak rejim alimantè manman bay pi bon panse nan mwa yo, se konsa ke meni an gen ladan kantite maksimòm pwodwi itil.
Vyann, bèt volay ak pwason
Yon rejim alimantè ki an sante pou manman tete ta dwe gen ladan kantite lajan ki nesesè nan pwoteyin, se konsa vyann nan rejim alimantè a se obligatwa. Ou ta dwe chwazi varyete ki gen anpil grès nan vyann kochon ak vyann bèf, sèvi ak vyann bèt volay blan. Natirèlman, li pi bon yo kwit manje pwodwi yo, epi yo pa fri oswa kwit.
Rejim alimantè a nan yon manman bay tete nan premye mwa a tou sipoze bouyi pwason, ki pral gen tou yon efè favorab sou sante nan timoun nan. Men, pa jwenn twò patisipe, frekans lan pi bon nan manje pwason - yon fwa yon semèn. Chwazi espès tankou yon Lerison, Pike Pike oswa Carp.
Legim ak fwi
Kwizin pou manman tete dwe nesesèman gen ladan legim ak fwi ki rich nan vitamin ak eleman tras. Tout kalite salad legim ka enkli nan rejim alimantè ou chak jou. Bètrav itil itil, kawòt, zukèini ak joumou. Legim yo rich nan fib dyetetik ak fib, se konsa yo nesesè pou devlopman an apwopriye nan ti bebe a ak sante nan manman an.
Nitrisyon nan manman an tete, tou de nan premye ak dezyèm mwa yo ta dwe ranpli ak yon kantite ase fwi. Li rekòmande bay preferans pòm vèt ak pwa. Natirèlman, ou bezwen konnen mezi a, paske nenpòt ki pwodwi nan gwo kantite ka mal kò a ti bebe a.
Bagay dous ak bwason
Natirèlman, meni an nan manman an tete nan yon tibebe ki fenk fèt ka gen ladan bagay dous, men se sèlman nan anpil ti kantite. Li nesesè limite konsomasyon an nan sik ak eskli dous sirèt. Si ou vle dòlote ak bagay dous, ou ka manje gimov oswa yon ti moso nan konfitur.
Kòm pou bwason, opsyon ideyal la pral dlo mineral ki pa gazeuz. Carbonated bwason dous pa pral sèlman afekte pwa ou, men yo pral tou pwovoke pwosesis yo nan fèmantasyon nan vant lan nan yon timoun. Raw dlo soti nan tiyo a tou se pa apwopriye, paske li gen yon gwo kantite enpurte danjere.
Ji natirèl yo ta dwe kenbe ak yon minimòm de sik ak préservatifs. Li rekòmande yo chwazi yon bwè ki sòti nan yon pòm vèt epi evite tomat ak ji rezen. Natirèlman, li pi bon lè ji yo te fè nan kay, men tou yo ka achte nan yon magazen oswa famasi. Meni manman an bay tete pou mwa 1-3 yo ta dwe gen omwen yon lit likid. Sinon, gen pouvwa gen pwoblèm ak kantite lajan an nan lèt tete.
Pwodwi letye
Pwodwi letye gen ladan yon gwo kantite kalsyòm, kidonk ou ta dwe definitivman prezan nan meni manman an tete nan mwa a premye ak dezyèm. Li ta dwe te note ke tout bèf lèt pa rekòmande, paske li se yon allergen fò. Li pi bon pou bay preferans soudè san sik ak fwomaj kotaj.
Entèdi pou pwodwi laktine manman: lèt, sik, fwi twopikal, pòm wouj, dous sirèt. Epitou enkli nan lis sa a se pikant pikant, pwodwi fimen, sosis, kribich, krab, griye vyann gra, gazeuz bwason, alkòl.