Tout moun rèv yo devlope volonte yo, paske moun konprann ke li detèmine lavi sa a nan lavni nan anpil respè: relasyon ak fanmi, siksè nan jaden pwofesyonèl, finansye byennèt ak sante. Gen anpil fason ki pral ede moun ki vle konnen ki jan yo devlope ak ranfòse volontè yo.
Poukisa moun bezwen volontè?
Willpower ka entèprete kòm kapasite pou dirije efò yon sèl nan direksyon reyisit nan rezilta ki nesesè kontrè ak dezi pèsonèl yon sèl la. Yon moun lespri fò ki gen gwo volonte pa enfliyanse soti an deyò. Li se kontourne pa vis konsa tankou alkòl, fimen tabak, dejwe dwòg ak depandans sou jwèt sou òdinatè. Gen yon opinyon ki pral pouvwa - sa a se nati a, ak karaktè yo dwe apeze. Pou w vin yon modèl wòl, pou w respekte ak rekonesans, epi reyalize siksè nan lavi a, trè souvan ou dwe "etap sou gòj ou nan chante pwòp ou yo."
Willpower se reyaksyon yon moun nan yon konfli enteryè ak ki jan li reyaji nan yon enpilsyon toudenkou oswa dezi epi yo pral depann de degre nan kontwòl tèt yo. Dènye etid nan jaden an nan travay nan sèvo yo te montre ke matyè gri se kapab reponn a nenpòt ki eksperyans te vin jwenn, epi, tou depann de li, li kapab modifye, li ka menm dwe di yo dwe "apeze". Sa se, plis yon moun li, plis lizib la li vin, epi si ou toujou ap Jungle, ou ka pi byen devlope kowòdinasyon nan mouvman . Oto-kontwòl se pa yon eksepsyon nan règleman yo ak kòmanse nan tren tèt ou, ou ka rive Heights enkwayab nan zafè sa a.
Ki jan yo devlope ak ranfòse fòs nan tèt ou?
- Aprann feblès ou yo . Ou ka bay yon egzanp yon alkòl ki pa konprann ke li malad. Pandan ke li pa reyalize ke li se depandan, li pa yo pral kapab debarase m de li. Konsyantizasyon sou sa ki envit yon moun al rann tèt, sèvi kòm yon sipò epi li ede kontourne "pyèj yo" nan ki volontè pwodui pozisyon li.
- Fè sa ou vle pi piti . Se sèlman parès ak pwòp feblès anpeche moun soti nan siviv avèk travay sèten. Li nesesè bay li yon batay, siprime ak pèseverans. Li pa entèdi motive tèt ou, pou egzanp, vle pèdi pwa, men se pa vle ale nan pou espò, ou ka konvenk tèt ou, motivasyon pa jan trè byen sou figi a mete ajou pral chita yon rad, elatriye.
- Konsistans ak entegrite . Bon volontè ka devlope sèlman sou kondisyon ke pwosesis sa a pral kontinyèl ak pèmanan. Li ta fou pou fè aranjman pou yon fòmasyon yon sèl-fwa epi yo atann yo pèdi pwa nan yon sèl jou a. Men, ou bezwen pa sèlman motive tèt ou, men tou, fè lwanj pou pèseverans, epi tou, tanpri ak apresye nan sa ki pote plezi. Oto-disiplin se ekstrèmman enpòtan nan fòmasyon an nan volontè.
- Self-ekspresyon . Li pa initil yo aprann teknik la nan respire kòrèk, yo kòmanse medite oswa afimasyon lekti. Nan dènye lèt la, ou ta dwe di yon bagay tankou: "Mwen chwazi yon nouvo fason pou panse pou tèt mwen. Mwen ka, mwen pral reyisi, paske mwen merite yo dwe bèl, siksè, rich, "elatriye.
- Bonjan dezi pou vin pi bon . Yon nonm kreye abitid pwòp tèt li ak pwoblèm, satisfè bezwen pwòp tèt li. Men, si li jwenn yon fason pozitif ak kalitatif pou satisfè bezwen sa yo, Lè sa a, se pwoblèm nan rezoud.
- Pa pran desizyon rapid . Ou ka bay tèt ou yon opòtinite panse, trase konklizyon yo. Pi bon fason pou fè fas ak estrès se distraksyon, ak an tèm de ogmante volontè ou, ou ka fè menm bagay la tou, otreman li ka fin itilize.
Sa a ki jan ou ka vin pi fò, pi wo, plis vanyan gason, men li trè enpòtan pa egzajere epi yo pa atann enposib la, paske tout moun gen dwa feblès piti.