Moun Spitfire souvan fè lavi trè difisil pou tèt yo ak pou lòt moun. Nenpòt sitiyasyon ki pa kanpe pou reyaksyon sa a ka mennen yon moun soti nan tèt li. Pi souvan, tanperaman tanperè enplike konpòtman konplè apwopriye, kriyan, eskandal, agresyon ... Imedyatman li vin trè difisil pou l 'yo kominike ak moun ki fèmen, zanmi, kòlèg. Li achte repitasyon yon moun ki pa apwopriye. Natirèlman, sa pa fè nenpòt ki bon nan tout, tou de nan karyè ou ak nan lavi pèsonèl ou. E konsa vin tounen yon gwo pwoblèm sosyal.
Ki jan fè fas ak tanperaman?
Yo nan lòd yo reponn kesyon sa a, li nesesè yo konprann kòz yo nan tanperaman kout. Nenpòt manifestasyon nan nenpòt emosyon imen vle di reyaksyon an nan sistèm nève a nan sa k ap pase. Se konsa, manifestasyon nan enkonvenyans nan deklarasyon, kriz toudenkou nan kòlè ak konpòtman ki apwopriye yo se rezilta nan nève sipèpoze.
Si reyaksyon sa yo te vin fason ou nan lavi, se aktivite ou ki asosye ak estrès ak ou te remake ke karaktè ou a chanje anpil pa pou pi bon an - li pa pral inutiles konsilte yon espesyalis. Ou ka bezwen geri yon tanperaman rapid, pran nenpòt medikaman, de preferans nan orijin legim.
Sepandan, si ou pa te remake sa yo balanse imè pi bonè, e kounye a, manifestasyon yo nan raj sitèlman chaj ou pi plis ak pi souvan - li se vo panse sou rès, fè sa ou renmen. Lè sa a, gen yon gwo pwobablite ke ou menm ak eta emosyonèl ou pral byento tounen vin jwenn nòmal.
Sonje ke si ou reyalize pwoblèm nan - simonte tankou yon trè tankou rapid tanperaman se byen posib. Li nesesè pou aprann kijan pou analize sitiyasyon an, gade deyò nan sa k ap pase, trase konklizyon yo. Pou fè sa, nan yon konvèsasyon li se ase yo pran yon pran yon poz kout, mantalman konte a senk ak pran yon kèk souf gwo twou san fon - koule nan oksijèn nan sèvo a vin pi plis entans ak pi fasil pou ou pou w panse. Kontinwe, lide a priyorite sou emosyon yo, epi ou kòrèkteman reponn a sitiyasyon an san konsekans nesesè.
Konplètman debarase de cho-apeze, petèt, li enposib, men diminye manifestasyon li yo, li nesesè angaje yo nan prevansyon. Sa se, bay vantilasyon akimile yo emosyon negatif. Yon solisyon bon yo pral espò, de preferans ak aktivite fizik segondè. Sa pral ede debarase de estrès nesesè. Jis jwenn ase dòmi ak pa bliye jwenn emosyon pozitif: jwenn soti sou nati a, fè pas ou, vwayaje, koute bèl melodi mizik, li liv ou pi renmen.
Epi, sa ki pi enpòtan, trete tèt ou ak konpreyansyon nan tèt ou ak lòt moun, Lè sa a, li pral pi fasil pou ou pou w viv.