Chaj ki pi entans pandan mache ak kouri tonbe sou pye yo. Espesyalman si gen chanjman dejeneratif, deformation nan zo ak jwenti. Massage nan pye yo fèt yo soulaje fatig ak doulè, amelyore kondisyon an nan tisi nan misk. Anplis de sa, gen teknik espesyal nan pwosedi sa a ki pèmèt yo enfliyanse fonksyone nan ògàn entèn ak sistèm yo.
Itilize nan pye masaj
Teknik ki dekri nan fizyoterapi manyèl pwodui efè sa yo:
- diminye tansyon nan misk yo nan pye a ak janm pi ba;
- soulajman nan sendwòm doulè;
- detant, diminye fatig;
- restorasyon nan prentan ak depresyasyon fonksyon nan pye yo;
- eliminasyon nan fenomèn kowonpi nan veso sangen ak gonfleman;
- bay misk yo yon ton;
- nòmalizasyon nan ekipman pou pye ak janm ak lenfatik ak san;
- amelyorasyon nan mobilite, fleksibilite nan jwenti;
- ranfòse nan ligaman ak tandon .
Separeman, li se vo konsidere reflexive pye masaj. Sa a ki kalite pwosedi ki baze sou teknik la tibeten ak teyori a ki se chak ògàn enteryè nan kò imen an ki asosye avèk yon pwen espesifik sou plant yo nan pye yo. Pa aji sou zòn reflex apwopriye yo, li posib pou angaje nan prevansyon ak tretman yon varyete de maladi.
Jeneral prensip akupresyon
Reflexotherapy se yon travay ki senp, menm pou débutan. Li se ase yo sonje epi aplike règ sa yo:
- Anvan masaj la, chofe pye yo nan yon beny cho.
- Toujou dezenfekte po a nan plant yo nan pye yo ak men yo.
- Sèvi ak yon krèm masaj oswa lwil oliv.
- Pre-fwote pye ou pou ogmante sikilasyon san nan yo.
- Sou pwen yo reflex, peze gwo pous la nan men ki mennen, ki fè yo mouvman wotasyon nan anplitid ti.
Li vo anyen ke yo dwe fòs nan presyon an aplike dwe chanje depann sou zòn nan yo dwe trete. Sou pinga'w yo ak kousinen anba dwèt yo, po a se pi pi epè ak rougher, Se poutèt sa, entans enfliyans pèmèt nan zòn sa yo, pandan y ap pati ki rete nan pye a yo rekòmande yo dwe ak anpil atansyon netwaye.
Lokalizasyon zòn reflèks yo sou plant yo fasil pou sonje. Si nou ak anpil atansyon konsidere konplo a nan kote yo, li klè ke lòd la nan ògàn yo ak sistèm ki koresponn ak sèten pwen sou plant yo nan zòtèy yo talon pye kanmarine ak sekans reyèl yo nan tèt nan pye.
Massage ak deformation valgus nan pye ak pye plat
Avèk maladi sa yo nan pye yo, terapi manyèl se itil espesyalman. Kòm yon pati nan yon apwòch konplè ki ka geri, masaj bay yon gerizon gradyèl nan tout fonksyon nan pye a, ranpli disparisyon nan sendwòm doulè, ogmante andirans nan misk.
Li enpòtan pou sonje ke ak defo vale ak pye plat li nesesè konbine efè manyèl ak jimnastik espesyal, naje, mete ensèk oswa smèl òtopedik.
Men ki jan fè masaj la pye dwat:
- Mouvman stroking byen fwote bò enteryè ak eksteryè sèl la nan zòn ki anlè cheviy nan dwa yo.
- Vire pye a yon ti kras deyò. Kenbe janm ou ak men gratis ou a, dousman detire gwo pous ou ant talon pye a ak kousinen yo anba dwèt ou. Sa a ka manipilasyon dwe fèt ak yon teknik nan peze oswa fwote, oswa konbine yo.
- Bracing caresses (gaye dwèt), masaj bò ekstèn nan pye a, peye atansyon sou zo yo radial.
- Rale zòn nan alantou zo a sou cheviy la.
- Fèmen pye a ak de men, fèmen nan "seri a", manyen andedan nan plant yo ak gwo pous ou. Li nesesè fè yo soti nan talon pye yo egal, pandan y ap atire entansif peze ak fwote.
- Avèk dwèt endèks ou ak gwo pous ou, detire zòn lateral ki nan pye a.
- Menm jan an tou, masaj bò opoze a, peye atansyon sou zo a tou pre gwo pous la.
- Sèvi ak men an tout antye, ki gen ladan palmis la, aktivman geri talon pye an. Ou ka itilize teknik sa yo kòm efleurage, souke, pinpoint presyon, entans peny-tankou fanm k'ap pile.
- Ansuit masaj chak dwèt sou janm an. Anplis de sa, teknik yo nan etann, pikotman, sikilè wotasyon nan jwenti ti yo rekòmande.
Anplis de manipile pye yo, ak pye plat ak defo vals, li se tou dezirab fè masaj shine.