Mank plakèt nan san an ka danjere nan sante, espesyalman si endikatè a rive nan yon nivo kritik. Tablo yo se selil san ki responsab pou rete san ki soti nan koupe ak blesi. Yo fòme boul ki pa pèmèt li koule pi lwen. Kò sanglan yo kole ansanm ak konfòme yo ak mi yo nan veso a domaje, kreye yon kalite "cork", ki kontribye nan geri a nan blesi. Si pa gen ase nan kò sa yo san, si gen blesi, gen yon risk pou pèt san konsiderab, menm lè domaj la se ensiyifyan, epi, nan premye gade, pa pote okenn danje.
Kouman rapidman ogmante plakèt nan san an?
Ou ka fè sa:
- pa pran medikaman, sipleman manje;
- nan yon fason natirèl, ki gen ladan nan rejim alimantè a yon gwo kantite manje divès kalite plant.
Healthy manje
Yo nan lòd yo byen vit ogmante nivo a plakèt nan san an, ou ka manje tankou legim fre kri ak fwi tankou:
- zoranj;
- bè;
- sòs salad, pèsi, be ak lòt vèt;
- fwi kiwi;
- tomat ak lòt manje ki an sante.
Lè sa a, ou ta dwe mansyone ki jan ou pa ka manje, otreman yon ogmantasyon rapid nan nivo a plakèt yo pral menase. Premye a tout, li pral fè mal:
- nenpòt sik;
- kafeyin;
- gwo kalori manje;
- alkòl;
- vyann gra.
Elimine pwodui sa yo jiskaske rezilta tès san ou se nan limit nòmal la.
Omega-3 asid gra
Si ze ki rich nan Omega-3 yo disponib nan nou chak jou, Lè sa a, li pa toujou posib yo itilize lwil tach, ton ak somon regilyèman. Se poutèt sa, li pi apwopriye ak pi bon achte yon dwòg ak Omega-3 nan konpozisyon an ak pran yon plakèt chak jou, dapre enstriksyon yo.
Vitamin ak mineral
Ou pral bezwen 1000 mg nan vitamin C chak jou, sa a pral anpil akselere pwodiksyon an nan selil san yo. Fèy Papay, frape nan yon mòtye ak kwit kòm yon dekoksyon, yo pral ede tou. Men, sa ka deja dwe atribiye a ki jan yo ogmante plakèt popilè remèd.
Ka tankou yon dekoksyon tou pou prepare de remèd fèy sa yo:
- primrose;
- orti;
- elecampane ;
- lay nan bwa ak lòt moun.
Dlo nòmalize nivo a nan plakèt
Nou tout konnen sou bezwen an konsome dlo pwòp nan yon kantite lajan pa mwens pase de lit chak jou. Se poutèt sa, nan lòd pou konpozisyon an san yo dwe nan nòmal la, ou pral bezwen bwè dlo cho oswa chanm-tanperati. Kidonk, plis selil ki manke nan san an ap fòme.
Dòmi ak jimnastik
Evidamman di, rès ak dòmi afekte pa sèlman konpozisyon sa a nan san, men tou, sante nan òganis an antye. Se poutèt sa, pa neglije dòmi lannwit lan, depi san rès apwopriye, tout rekòmandasyon ke nou te soumèt yo ka san fòs.
Konsènan egzèsis elemantè fizik se fòmasyon nan sistèm kadyovaskilè a ak nòmalizasyon an nan sikilasyon san, osi byen ke ranfòse nan iminite. Si ou mennen yon vi an sante, fè egzèsis ak dòmi ase, kesyon an nan ki jan byen vit ogmante plakèt nan san an pa pral menm leve. Eksepsyon se te fè sèlman pa éréditèr oswa autoimmune maladi, nan ki nivo nan plakèt ka itilize sèlman avèk èd nan medikaman.
Rekòmandasyon jeneral
Anvan ou pran medikaman ak vitamin, ou bezwen konsilte yon doktè epi mwen dakò sou dòz la ak tan admisyon. Doktè a ap ba ou yon dezyèm tès san e konsa kapab kontwole kijan efikas tretman ou ye a.
Ki jan yo ogmante nivo nan plakèt nan san an byen vit, ou deja konnen, men pa bliye ke lavi a nan plakèt la se pa plis pase dis jou. Li swiv ke tout metòd ki anwo yo ta dwe itilize pou yon tan san patipri lontan. Men, yon rejim alimantè ki an sante ak fòm an jeneral, li se pi bon fè li yon priyorite.