Pa gen moun ki gen sousi pou nou pi bon pase tèt nou. Se sèlman nou konnen tout pwoblèm nou yo epi yo gen aksè a tèt nou nan nenpòt ki lè nan jounen an. Petèt se poutèt sa pafwa yon santiman vin jwenn nou, tankou pwòp tèt ou-pitye. Nan moman sa a li kòmanse sanble ke se lemonn antye etabli, si se pa kont, Lè sa a, sètènman endiferan. Santi nan pitye piti piti kaptire tout konsyans, anpeche rechèch la pou yon fason soti nan sitiyasyon an difisil ki te parèt.
Sikoloji nan tèt-pitye
Oto-pitye ka parèt nan diferan sitiyasyon, epi yo gen tou de pozitif ak negatif koloran.
Yon santiman pitye ka pozitif nan evènman an ke yon moun fatige nan foul moun yo nan ka ke li te pran sou tèt li pa pwòp l 'oswa volonte yon lòt moun nan. Nan ka sa a, li te règrèt tèt li, yon moun ka rekonsidere travay li ak refize nenpòt ki biznis.
Pity se yon move santiman lè li pa gen kreyativite e li pa gen bon rezon. Souvan oto-pitye se yon pati nan egoyis.
Li ka konsidere kòm nòmal si tèt li gen pitye parèt nan sitiyasyon difisil oswa kritik. Li ka akonpaye yon moun pandan plizyè jou, men nan fen li enpòtan ke nan plas li te vin dezi a ak fòs yo rezoud sitiyasyon an, olye ke lapenn li.
Ki jan yo debarase m de pwòp tèt ou-pitye?
Sikològ ofri egzèsis sa yo kòm kanpe tèt li nan regrèt:
- Ekri yon lis de sa ou genyen, ki sa moun ki ozalantou ou ta ka jalouzi: yon machin, yon apatman, yon bon travay, paran yo, timoun, sante, fanmi, te renmen yon sèl, intelijans .
- Reflechi sou moun sa yo ki pi mal pase ou: ki san kay, òfelen, timoun, andikape, elatriye. Men, petèt ou ka ede yo yon bagay?
- Ekri senk opsyon pou sa benefis yo ka soti nan sitiyasyon an. Pou egzanp, ou jete yon nèg. Pou sa a: gen yon pi bon; ta ka bay moute pita, e menm ak timoun nan; sans li te devwale; ankò ou gen libète.
- Ekri chak jou tout bon,
sa ki te pase pou jounen an. Sa a ka tounen yon kalite jwèt: senk pi bon moman nan jounen an. - Pa anpeche ou santi ou regrèt pou tèt ou epi pote plent sou lòt moun. Si ou rete nan règ sa a pou omwen yon semèn, ou pral remake kijan lavi a vin pi agreyab.
- Pèmèt tèt ou regrèt tèt ou, men pa plis pase de jou. Jou sa yo ou ka fè aranjman pou yon fèt nan pitye pou tèt ou: yo chita nan yon Kafe, achte rad sou nouvo, kouche nan kabann tout jounen, elatriye. Bagay la prensipal la se ke ou konplètman apresye tèt ou ak prepare yo pou plis aksyon.