Nan sèvo a nan yon moun chak dezyèm pran soti nan mond lan deyò, anviwònman an nan apeprè yon mil siyal. Mèsi a atansyon, ki se yon pwosesis enpòtan mantal, seleksyon nan enfòmasyon ki nesesè yo ak jete nesesè se te pote soti. Atansyon se yon kalite filtre, gras a ki sèvo nou an ka evite chay la.
Ak inattention, ki pafwa afekte plis pase mwatye nan popilasyon an modèn, se bon jan kalite a nan moun nan. Se prezans li eksplike pa yon kantite abitid ki fè li difisil pou sèvo a chwazi enfòmasyon kalitatif ak nesesè.
Si avèk ou li te rive ke ou li liv la, ak Lè sa a, bliye pi fò nan li a, oswa ou pa ka konsantre pou plis pase kèk minit sou sa ki entèrlokuteur ou a difize. Oswa ou toujou ap bliye ki kote mobil, kle yo, elatriye yo te mete, Lè sa a, kèk nan faktè ki nan lis anba a ka yon eksplikasyon sou mank ou nan atansyon.
Konsidere faktè ki enfliyanse si ou devlope inattention epi montre ki sa ki lakòz aparans li.
Kòz nati anthropogenic
Devlopman teknoloji ede fè lavi imen pi pratik, pratik, men tou absòbe atansyon nou. Okòmansman, sèvo imen an kapab estrikti travay ki nesesè pou li. Men, ka yo plis similtane yon moun pwodui, pi difisil nan li se pou sèvo l 'yo peye atansyon epi konsantre sou tout moun.
- Ki jan fè fas ak neglijans: pa surcharge sèvo ou, sèvi ak yon òganizatè oswa kenbe yon jounal pèsonèl, ekri tout bagay ki bezwen fèt nan yon jou. Eksperyans ak fè aranjman pou tèt ou jou san yo pa anthropogenic Surcharge (san yo pa entènèt la ak kominikasyon mobil). Ou pral sezi lè ou wè ke apre sa ou de fwa osi vit ke yon sèl la te planifye.
- Apèl nan doktè a: nan ka a lè ou, pou egzanp, voye yon SMS, epi apre ke li trè difisil pou ou pou w retounen nan aktivite a te kòmanse epi ou ap aktivman ap eseye jwenn rezon ki fè yo pa fè li.
Mank dòmi
Pa bliye ke pou yon moun ki gen laj ant 20 a 70 ane, nòmal la nan dòmi yo ta dwe 7-9 èdtan nan yon jounen. Lè ou dòmi mwens pase nòmal yo mande a, ou ka jwenn kwonik feblès, chimerik, konsantrasyon fèb, maltèt. Sa a gen yon enpak negatif sou pèfòmans an jeneral ou, sa ki lakòz inattention, oswa, kòm li se rele, absentmindedness.
- Ki jan yo goumen: repons lan ki pi senp - ou bezwen dòmi. Pote kondisyon ou tounen nan nòmal.
- Adrès nan doktè a: nan ka ou dòmi nimewo yo egzije a èdtan, ak sentòm yo pa ale, li vo konsilte yon espesyalis pou konsèy. Apre yo tout, rezon ki fè yo ka diferan (vyolasyon nan ijyèn dòmi, twoub dòmi, elatriye)
Travay entérésan
Travay pran, souvan, youn nan pozisyon prensipal yo nan lavi yon moun. Si ou toujou ap satisfè avèk travay ou, Lè sa a, sa ka lakòz maladi kwonik.
- Ki jan debarase m de inattention: chanje travay ou, oswa chanje atitid la nan li, jwenn bò pozitif la.
- Adrès nan doktè a: si ou pa kapab fè operasyon ki egzije pou ou toujou fè mal travay kolektif yo epi yo fòse yo chanje travay plizyè fwa nan yon ane, Lè sa a, li vo konsiltasyon ak yon doktè.
Sitiyasyon estrès
Sant mantal yo nan sèvo imen an yo negatif afekte pa sitiyasyon divès kalite estrès. Se poutèt sa, ou pèdi kapasite nan panse byen klè ak reyaji byen vit nan travay yo mande yo.
- Ki jan simonte inattention: òganize pou tèt ou yon sesyon rès (omwen de fwa yon jou). Aprann yo detann epi konsantre sou yon sèl panse, meditasyon pratik.
- Adrès nan doktè a: estrès, inattention ka devlope nan yon eta depresyon oswa nan chanjman byen file nan atitid ou.
Sansantè fòm
Regilye egzèsis fizik ede sèvo ou byen klè ak byen panse. Epitou ede yo debarase de rezon ki fè yo neglijans.
- Kouman simonte absans-èspri: antre nan woutin chak jou ou abitid la nan chaje chak maten. Mache plis, nan
kontribye nan eta ou. - Tretman nan neglijans: si ou jwenn li difisil rete nan yon sèl kote pou plis pase 5 minit, epi ou toujou ale yon kote san yo pa objektif pou sa. Si ou gen yon dezi pou peze ji an sot pase a nan sèvo ou chak 3 èdtan nan yon jounen, Lè sa a, ou bezwen rekonsidere abitid ou an nan konsiltasyon ak yon espesyalis.
Se konsa, inattention se pa yon bagay negatif nan yon moun, men li se jis nesesè yo konprann ke li ta dwe byen dispoze de.