Hardening se yon fason pou pwomosyon sante, teste sou ane yo ak konfime pa teyori syantifik ak rechèch. Kò a nan tibebe ki fèk fèt gen yon adaptabilite segondè, se konsa redi nan jèn timoun ki pi efikas.
Ki jan yo kòmanse tanperaman yon timoun?
Sans la nan redi se yon chanjman konstan nan tanperati a nan anviwònman an, ki kontribye nan yon ogmantasyon nan kapasite yo adaptasyon nan kò a. Soutyen sistematik tibebe ki fenk fèt bay rezilta pozitif sa yo:
- fòmasyon nan reflèks kondisyone ki kontribye nan adaptasyon nan òganis la chanje kondisyon anviwònman an;
- amelyorasyon nan metabolis, sikilasyon;
- segondè rezistans nan maladi;
- bon apeti, dòmi an sante.
Ka efè a favorab nan redi ka reyalize sèlman avèk obsèvans skrupuleux nan règleman yo nan tanperaman timoun yo:
- Endividyèl apwòch . Anpeche timoun ki poko gen yon ane ta dwe fèt espesyalman ak anpil atansyon. Kòmanse pwosedi ki apwopriye yo ta dwe kòmanse sèlman lè timoun nan se absoliman sante. Ou ta dwe tou pran an kont eta a emosyonèl nan ti bebe a, pa jwenn nève tèt ou, sipòte l 'nan tout fason ak distrè l' ak chante ak rim jenn ti kabrit. Kalm eta ak atitid kè kontan nan paran yo pral pase sou ti bebe a. Si timoun nan reyaji nan tout tantativ nan tanperaman ak yon kriye vyolan ak lòt siy de mekontantman, yo ta dwe kòmanse nan pwosedi sante yo.
- Gradyèlite . Anvan ou kòmanse tanperaman timoun lan, ou ta dwe abitye avèk metòd debaz ak prensip pwosedi a, apre sekans lan. Pa imedyatman tranpe ti bebe a nan dlo a glas oswa pran anba reyon yo nan solèy la boule. Rezilta a espere pral sèlman bay yon chanjman gradyèl nan tanperati a nan dlo ak lè.
- Regilarite . Efektif sèlman yo pral chak jou tanperaman, kèlkeswa sezon an. Si revokasyon an nan redi pou yon peryòd ki depase 5 jou, reflèks yo kondisyone responsab pou adapte nan kondisyon anviwònman an chanje, premye febli, ak Lè sa a, konplètman disparèt.
Anvan ou kòmanse tanper yon tibebe ki fèk fèt, ou ta dwe asire ke li pa gen okenn kontr nan pwosedi sa yo. Men sa yo enkli:
- maladi dòmi;
- maladi sistèm dijestif la;
- maladi respiratwa;
- wo tanperati kò.
Metòd timoun ki fè tanperaman
1. Tempering nan timoun pa lè . Pwosedi pou touche lè yo enkli:
- mache ak yon tibebe ki fenk fèt. Pou kòmanse mache ak jenn ti kabrit la li posib apre yo fin rive nan laj de semèn nan yon tanperati ki nan omwen 10-12 ° C. Tan nan mache yo ta dwe ogmante eksponansyèl, kòmanse nan 15 minit nan yon jounen. Apre sa, lè timoun nan ap abitye lè frèt, ou ka mache avè l nan prèske move tan;
- dòmi nan lè a. Nan lè a louvri ti bebe a tibebe a tonbe dòmi ak dòmi plis byen sere. Bagay prensipal la, ak van ak presipitasyon, byen kouvri l 'ak yon dra, pwoteje chèz woulant la ak yon Hood.
Jiska 6 mwa, timoun nan ka dòmi nan tanperati desann nan -10 ° C, apre yo fin mwatye yon ane - nan -15 ° C.
Mete yon tibebe ki fèk fèt pou yon ti mache, li enpòtan pou pa pèmèt pa sèlman ipotèmi, men tou, surchof. Se konsa, jiska sis mwa yo abiye yon timoun ou bezwen menm jan an kòm tèt ou plis yon kouch, apre sis mwa - jis tankou tèt ou. Nan frèt la, yo ta dwe mete timoun nan yon pousèt nan yon anvlòp espesyal mache cho oswa vlope nan yon dra lenn.
- lè basen. Li ka te pote soti tou de andedan kay la ak deyò, men ak kondisyon pou yo jwenn timoun nan nan lonbraj la ak pwoteksyon bon nan van an.
2. Quenching ak dlo . Avantaj li yo se ki ka redi sa yo dwe te pote soti san yo pa gade nan kondisyon metewolojik yo, chanje sèlman tanperati a nan dlo a. Kòmanse toughening tibebe ki fèk fèt an ak dlo yo ta dwe soti nan de mwa, piti piti - 1 degre chak de jou, bese tanperati a lè lave ak lave.
Lè sa a, ou ka ale nan fwote ti bebe a, soti nan 9 mwa dousing.