Èske mwen ka ponpe laprès la pandan règ?

Pou anpil fanm, jou enpòtan yo se yon tès. Abondans egzeyat, migrèn, doulè grav nan vant la pi ba, feblès jeneral ak chimerik, nan yon mo kondisyon an pa gen okenn aktivite espò.

Men, gen yon kategori ti fi ki gen renouvèlman natirèl nan kò a pa afekte eta sante ak kapasite. Rete aktif ak kè kontan, yo pa vle bay moute klas yo nan jimnastik la, djògin maten ak lòt devwa jou-a-jou, ak kèk nan yo "pa ka" lakòz, sou kontrè a, chagren yo ak yon kantite kesyon. Pou egzanp, poukisa li enposib ponpe laprès la pandan règ se youn nan sijè ki pi ijan ak enteresan pou fanm ki gen règ san doulè.

Èske li posib pandan laprès chak mwa yo: je nan jinekolog

Pifò doktè yo dakò ke nan peryòd sa a difisil, yo ta dwe fizik estrès sou kò a fi dwe redwi, ak egzèsis ki vize a ranfòse misk yo nan vant yo konplètman eskli, espesyalman nan jou yo byen bonè nan sik la règ. Limit sa yo gen rapò ak karakteristik fizyolojik yo.

Se konsa, reponn kesyon an si li posib ponpe laprès la ak chak mwa, jinekolojist motive yon repons negatif ak agiman sa yo:

1. Li konnen ke nan konmansman an nan sik règ la, se kouch nan fonksyonèl nan andometri a chire koupe, pandan y ap ti veso yo chire. Se poutèt sa, ranfòse sikilasyon san nan pati basen an, ou ogmante pèt san.
2. Apre sa, matris la. Pandan peryòd sa a, li se ogmante nan gwosè ak se toujou ap réduction. Koulye a, imajine nenpòt ki lòt ògàn ak anflame ògàn oswa yon pati nan kò a, byen, pou egzanp, yon dwèt, ou ta tren oswa pote pwa nan men sa a? Natirèlman pa. Soti nan pwen de vi sa a, repons lan nan kesyon an, si li posib ponpe laprès la menm pandan peryòd san doulè, amèn pou tèt li.
3. Ak agiman twazyèm lan, pou atlèt ki pi aktif. Kèk jou anvan peryòd règ la, background òmòn fanm nan sibi gwo chanjman. Aktyèlman, sa a se rezon ki fè pou atitid la chanjan, chimerik, ogmante apeti, ak yon ti ogmantasyon nan pwa. Anplis de sa, nan san an nan fanm, emoglobin ak nimewo a nan globil wouj diminye nan fwa, ki mennen nan ogmante fatig ak redwi andirans. Se poutèt sa, si ou deside pou tèt ou ke li la toujou posib yo ponpe laprès la pandan règ, panse osijè de si ou bezwen tankou fatigan, epi, nan fwa, egzèsis danjere pou sante.

Anplis de sa, li se vo anyen ke doktè kategorikman anpeche laprès la ponpe pasyan yo ki te dyagnostike ak enflamasyon nan Apendis yo, vaginit egi, fòmasyon sistik nan ovè yo.

Konsèy jeneral ak ke trik nouvèl

Anpil ti fi yo trè ensèten nan opinyon an nan doktè, plase sa a entèdiksyon kòm youn nan supèrstisyon popilè ridikil, tankou "ou pa ka bat farin lan sou jou kritik, ou pa ka ale nan legliz , koupe cheve ak renmen an." Natirèlman, desizyon sa a se piman endividyèl. Bagay la sèlman ki ka konseye jenn fi ki deside pa sispann fòmasyon pou peryòd la nan règ se:

• pito egzèsis ki tren anwo a dwat ak oblik misk nan vant;
• Pa ogmante kantite ak entansite egzèsis;
• yo sispann etidye nan endisposi a mwendr;
• chwazi pou fòm fòmasyon soti nan natirèl "rèspirant" twal.

Efè segondè nan egzèsis sou laprès la

Nan pouswit yon silwèt mens, jèn dam pa rezoud tèt yo, espesyalman pwoblèm lan nan pèdi pwa leve nan patisipe nan sezon ete a. Eseye retire kote sa yo ak vle pèse anvlòp vant, ti fi yo kòmanse balanse laprès la intansiv, ak Lè sa a, yo souvan pa kòmanse chak mwa. Sa a se plent komen fasil eksplike. Reyalite a se ke anba estrès nan lou fizik la kò fi estrès, kòm yon rezilta ki pa sèlman pwa se pèdi, men tou, se travay la nan ògàn yo jenital sispann. Se poutèt sa, vle reyalize serye "90-60-90 la", pa bliye sou sante. Apre yo tout, yon figi parfèt pa pral ranplase kè kontan nan matènite ak Harmony relasyon ak mari ou renmen anpil.