Bwokoli se yon pwodwi bèl bagay ak yon kantite lajan gwo vitamin C. Ki jan yo kwit bwokoli soup ak poul pou timoun, li anba a.
Bwokoli soup poul ak poul
Engredyan:
- jele bwokoli - 200 g;
- zonyon - 50 g;
- lwil mou - 10 g;
- pòmdetè - 100 g;
- Tete poul - 200 g.
Preparasyon
Tete poul vide dlo, mete kale zonyon, ajoute kèk sèl ak kwit jiskaske pare. Lè sa a, nou retire vyann lan ak moulen li. Nou koupe ti pòmdetè nan pòmdetè epi voye yo nan bouyon. Bouyi pou 5 minit, lè sa a ajoute bwokoli nan frizè epi pote nan preparasyon pou. Add vyann lan bouyi, mete bè an ak blenndè tout sa a nou fwote.
Fwomaj soup ak bwokoli ak poul
Engredyan:
- trete fwomaj - 50 g;
- kawòt - 30 g;
- fre bwokoli - 150 g;
- poul filange - 200 g;
- pòmdetè - 100 g;
- yon ze ti - 1 moso;
- sèl;
- vèt;
- bouyon - 500 ml.
Preparasyon
Nan filange a poul nou mete sèl, kraze vejetasyon ak kondwi ze a. Nou melanje li byen epi mete l nan frèt la pou yon ka nan yon èdtan. Bouyi bouyi, mete nan li voye boul vyann, pòmdetè koupe, kawòt koupe ak kwit pou apeprè 10 minit. Koulye a, ajoute bwokoli a, kwit manje pou apeprè 10 minit, mete fwomaj la griye epi pote li nan yap divòse li plen. Soup la prepare ka koupe ak fèy koupe.
Soup resèt ak bwokoli ak poul
Engredyan:
- bouyi vyann poul - 150 g;
- kawòt - 100 g;
- wonn diri - 100 g;
- zonyon - 120 g;
- sèl;
- bouyon poul - 1 lit;
- fre bwokoli - 200 g.
Preparasyon
Nan bouyon an cho nou bese kawòt yo kraze ak zonyon, vide nan yon diri wonn byen lave, sèl ak kwit pou yon ka nan yon èdtan. Koulye a, ajoute bwokoli kase a sou enfloresans yo epi prepare yon lòt 10 minit. Add vyann lan poul koupe. Epi, koulye a soup la ka sèvi nan fòm sa a oswa, si yo vle, li ka kraze ak yon imèsyon blenndè nan yon mas pure-tankou.
Soup ak bwokoli ak poul pou ti bebe
Engredyan:
- fre bwokoli - 200 g;
- tete nan poul - 1 pc .;
- natirèl bè - 30 g.
Preparasyon
Kwit tete a poul jouk kwit. Koulye a, nou retire vyann lan, epi nou lage bwokoli a nan bouyon an bouyi, kwit pou 15 minit, ajoute kraze vyann, bè ak fèmen dife a. Pou timoun ki poko gen yon ane, soup la pa ka sale. Si bebe a pi gran, Lè sa a, plat la prepare ka yon ti kras Matlasye. Sèvi ak yon blenndè, nou fwote soup ak bwokoli ak poul epi sèvi yon goumè piti. Bon appetit!