Diman nenpòt moun ki dout benefis ki genyen nan tankou yon byen li te ye fèrmante lèt pwodwi kòm kefir. Sa a pwodwi mirak se fantastikman itil, li gen anpil sibstans ki nesesè ki nesesè pou kò imen an, menm jan tou k ap viv kilti chanpiyon.
Anjeneral, yogout se tou senpleman bwè, se konsa pale, nan fòm pi li yo. E menm sou baz yogout ou ka prepare yon varyete de cocktèl, bon gou, bon ak nourisan ak efè inegal.
Nou pral di ou ki jan fè diferan cocktèl enteresan soti nan kefir.
Bwason nan bannann ak yogout
Ann prepare yon bwason atitid-amelyore nan fig ak yogout nan yon blenndè.
Engredyan:
- kefir letye natirèl ap viv klasik (pi bon mwayen mwayen grès kontni 2.5%) - 200-250 ml;
- yon fig nan gwosè mwayen se yon ti kras imatur - 1 pc.
Preparasyon
Pran vant lan pral retire nan plizyè moso ak chaje nan bòl la k ap travay nan blenndè a ansanm ak kefir. Nou vire sou blenndè a epi pote li nan yon mas omojèn.
Si ou vle ogmante atansyon ak konsantrasyon, ou ka prepare yon bwason nan bannann , kefir ak kannèl (nan egzakteman menm jan an). Jis ajoute 1-2 zongle nan kannèl bwason an.
Si ou vle jwenn, sou kontrè a, yon efè ap detann, prepare yon bwason nan bannann, kefir ak blan martini (vèrmout). Add to konpozisyon orijinal la sou 50-100 ml martini. Bwason sa a bon nan apremidi a.
Bwason nan yogout, seleri pye ble ak konkonb
Engredyan:
- kefir klasik viv mwayen grès kontni - 200-250 ml;
- konkonm trè jèn - 1-3 pcs .;
- vèt vèt nan seleri - 1-3 pcs.
Preparasyon
Seleri koupe tise byen, konkonm marinated sou yon rap. Nou chaje li nan bòl la k ap travay nan blenndè a, vide nan kefir epi pote l 'nan omojèn. Sa a bwason amelyore sistèm dijestif la ak ekretè nan kò a ak ogmante fòs gason. Mete pi bon nan krelankah ak kiyè.
Bwason nan yogout ak jenjanm
Yon bwason planèt la nan kefir ak jenjanm (itil tou pou moun ki vle debarase m de liv siplemantè).
Engredyan:
- kefir nan mwayèn kontni grès - 200-250 ml;
- jenjanm rasin fre - 1 pc. gwosè mwayen.
Preparasyon
Klè rasin lan nan jenjanm a ak fwote l 'sou rap la. Nou pral grès ak kefir epi kite minit yo pou 20-60 ensiste. Nou souch nan yon filin, epi ou ka bwè.
Yon bwason epè sou baz yogout ak pèch ak nwa
Engredyan:
- kefir - 200-250 ml;
- tounen krèm epè grès - 100 ml;
- pèch - 2 moso;
- Nucleoli nan nwa - 12 pcs.
Preparasyon
Nukleoli yo nan nwa ak kaka a nan pèch la yo kraze ak yon kouto. Melanje ak krèm kefir ak tounen. Sèvi nan kremankah ak kiyè. Tankou yon bwason ki bon pou moun ki vle refè, nan ap grandi ti bebe mens, joueurs rachitik, atlèt pwisan ak tout moun ki gen aktivite ki asosye ak depans enèji segondè, tou de fizik ak nève.
Bwason sou baz yogout ak anana ak kiwi
Si ou vle bati ak netwaye veso yo, nou rekòmande ou eseye yon bwason nan yogout ak anana ak kiwi.
Engredyan:
- kefir nan mwayèn kontni grès - 200-250 ml;
- fre anana - 100 g;
- kiwi fwi - 1 fwi.
Preparasyon
Anana kaka ak kale kiwi ak yon kouto. Nou melanje ak yogout. Li ka mennen l 'bay blenndè a, men li se pi bon pa fè sa, paske nan pi gwo moso, fib plant ki itil yo pi bon konsève.
Yon bwason sou baz kefir ak abriko se yon bon bagay pou amelyore aktivite a nan kè an. Nou kwit li sou menm jan ak yon sèl anvan an. Si ou vle sikre, ou ka ajoute yon kwiyere nan natirèl
Toujou cocktèl fwi ki baze sou yogout ka fè pa tou senpleman melanje kefir ak pure fwi oswa siro nan pwopòsyon yo vle. Yon bwason nan kefir ak Dill pral amelyore aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal ak pral delivre ou soti nan flatulans twòp. Bwason ki soti nan kefir ak koryandè vèt (koryandè) ranfòse apeti, amelyore aktivite a nan gallbladder a, gastwoentestinal aparèy ak eta a nan veso yo.
An jeneral, ou deja konprann ke sou baz kefir endijèn ou ka prepare yon varyete de cocktèl itil.