Bon abitid yo bon pou sante, amelyore atitid ak enpèrsèptibl koulè lavi chak jou ak koulè klere. Youn gen sèlman fè yon kèk chanjman minè nan tèt ou ki pral fè lavi ou pi fasil, ak panse pi klè. Jodi a nou ap diskite sou ki abitid yo ak sa yo dwe fè avèk yo. Kòm ou konnen, travay sou tèt ou dwe kontinyèl pou twa semèn finalize rezilta a. Èske w gen te kanpe sa a ti peryòd de tan, ou pral sispann konsantre atansyon ou sou innovations itil. Bon abitid distenge yon moun ki posede yo soti nan mas la an jeneral. Moun sa yo anjeneral louvri, immobilisés ak toujou gade bon.
Bon abitid pou chak jou
Ann jwenn konnen ak plizyè konsèy ki pral chanje lavi ou pou pi bon an:
- Reveye osi bonè ke posib yo nan lòd yo gen tan fè tout bagay sa yo te planifye, pran tan nan panse ou, fè egzèsis, pran yon douch kontras. Li pi bon pou fè sa a nan 6 am ak dimanch maten byen bonè kenbe jou an antye an amoni ak mond lan deyò.
- Eseye pou fè aranjman pou entèraksyon an ant move abitid bon ak bon, se sa ki, ranplase yon sèl ak lòt moun. Ou ka kòmanse ak manje. Sètènman, si ou pa satisfè ak figi ou, ou pral fasilman refize gato pi renmen ou epi ranplase yo ak fwi ki itil ak sèk. Ak olye pou yo fimen ou ka pratike skates oswa rele moun fèmen chak fwa yon men rive nan pou yon lòt pake.
- Si ou toudenkou pa konnen ki sa fè, pran pou lekti. Liv ap ede ou vin erudite, amelyore memwa, devlope yon pespektiv epi yo pral sètènman gen plis itil pase yon lòt montre pale.
- Peye plis atansyon sou konpreyansyon kote ou ye ak sa w ap fè. Viv chak moman nan prezan an.
- Kenbe tras de panse ou, kreye yon atitid pozitif de tan zan tan.
- Pran abitid la nan bay tèt ou omwen mwatye yon èdtan nan yon jounen. Koute mizik bèl oswa medite, aji devan yon glas, fè tèt ou yon koup la konpliman, pran yon ti mache ak bèt kay ou.
- Ranplike vokabilè a pa ekri desann sa ou renmen sou avek stickers son koulè ak kolan yo sou miwa yo.
- Jwenn tèt ou yon jounal bèl ak ekri dat enpòtan, annatant evènman, tit liv, aforism enteresan ak panse pwòp ou yo. Sa a ap ede ou pa pèdi je nan anyen ak pa bliye sou bagay prensipal la.
- Bay fatra nan tan nan devan yon òdinatè oswa televizyon, pi byen jwenn yon nouvo plezi .