Chak moun dezyèm nan mond lan fè eksperyans yon santiman enkyetid sou nanm nan, pandan ke anpil konsidere li nesesè yo rekonsilye ak eta sa a, ak kèk - avèk espwa, gade pou ki jan yo debarase m de li.
Ki jan yo retire enkyetid nan nanm nan - rekòmandasyon prensipal yo
- Ki jan ou reyaji lè ou reyalize ke pa gen yon sèl pasifikasyon nan nanm ou, men se sèlman enkyetid? Sa a dwat, ou kòmanse jwenn nève, enkyete. Soti nan sa a, pwoblèm yo ki leve yo pa rezoud. Okontrè, yo pral double. Sonje pou tèt ou ke nenpòt ensidan se yon nati net. Se sèlman yon moun ki bay li yon lonbraj. Se konsa, pou yon moun, lekòl lage pi se yon kado nan sò, ak yon moun pote soufrans. Santiman ki leve , incl. enkyetid, yo pa gen anyen men rezilta nan pèsepsyon pèsonèl nan reyalite. Atitid ou a anpil bagay enpòtan anpil detèmine tout bagay, Se poutèt sa, pa enkyete sou anyen, men aji.
- Nan yon ka kote li difisil pou ou detèmine kòz la nan aparisyon nan yon santiman enkyetid nan nanm ou, ou ta dwe pran yon bagay tèt ou, menm si li se ensiyifyan, men pote plezi. Apresa mande: "Kilè ou te santi enkyetid sa a? Apre ki evènman li te rive? ". Mande tèt ou, fè yon konvèsasyon jiskaske ou jwenn, nan opinyon ou a, verite a.
- Èske wap jwenn faktè alam la, òganize yon reyinyon avèk pwòp pè ou , mande yon kesyon, pou egzanp: "Kisa k ap pase si li panse ke mwen te fè li?". Imajine konsekans yo. Ekri yo desann. Jwenn yon solisyon pou yo.
- Li posib ke sèten kwayans lakòz enkyetid. Apre ou fin ekri yon lis kòz posib ki te lakòz yon sediman dezagreyab sou nanm nan, sispann nan tout moun epi mande tèt ou: "Èske sa se reyèlman konsa? Èske mwen absoliman asire w ke sa? Ki sa mwen santi mwen kòm yon konsekans sa a te panse? Si li pa t 'la, ki jan mwen ta santi mwen tèt mwen? "