Elèv ki pòv. Ki sa yo pa bezwen fè pou yo pase egzamen yo. Pa dòmi nan mitan lannwit, pa manje, pa bwè, etid tòn liv, aprann nòt, tcheke entènèt la. Men, tout metòd sa yo li te ye yo konsidere kòm efikas, ak syantis yo te kapab pwouve sa. Dout? Li pa vo li.
Nou envite tout elèv yo pran konsèy sa yo pou yon nòt ki pral fè li pi fasil pou ou etidye.
1. Dòmi nan mitan lannwit
Elèv yo itilize pa dòmi nan mitan lannwit epi eseye aprann sijè a. Men, si ou pa dòmi omwen yon jou lannwit, Lè sa a, ou riske vin pi grav panse ou ak memwa. Sa se, yon jou lannwit san dòmi an danje tout bagay ke ou te konnen e ke ou te aprann pi bonè.
2. Gade
San dout, pou aprann epi aprann yon bagay, ou bezwen anseye. Men, syantis yo te etabli ke tou senpleman obsève ki jan lòt moun fè yon bagay aktive pwosesis nan sèvo ki aprann mime nan pratik. Se poutèt sa, woutin obsèvasyon ka pi vit pwosesis aprantisaj la.
3. Debarase m de makè yo
Elèv yo renmen itilize makè byen klere epi make tout kote ki nesesè yo nan liv la. Tout seleksyon sa yo ak souslin yo trè rezèvwa. Sèvo a nan menm tan an kaptire pa pi debaz la, ale nan bò a epi yo pa trape koneksyon ki genyen ant konsèp debaz yo.
4. Pa chita byen bonè pou liv
Sikològ yo te jwenn ke entèval ki genyen ant dènye tès la te pase ak nan konmansman an nan dezyèm sesyon fòmasyon an ta dwe omwen 10%. Sa se, sonje sa ou te ale atravè yon ane de sa, ou bezwen kòmanse sa a pa pi bonè pase yon mwa apre ou te kòmanse aprann yon bagay nouvo.
5. Chanje sitiyasyon an
Nou enkline panse ke si nou etidye, Lè sa a, nou bezwen pase fòmasyon an nan anviwònman ki apwopriye a, kote gen moun ki ozalantou ki li, ekri, etid. Men, etid yo montre ke elèv ki etidye materyèl la, chanje plas yo nan etid, pase egzamen pi bon pase moun ki konfòme yo ak yon sèl kote.
6. Pa inyore lang etranje
Etid yo montre ke etid la nan lang etranje apre twa mwa nan fòmasyon amelyore pèfòmans nan ipokanp a ak cortical a nan sèvo a. Lè sa a ede nou kenbe enfòmasyon nan tèt ou pou pi lontan.
7. Pèmèt tèt ou pou ou parese
Dapre rechèch, moun ka aprann nan yon rèv e menm aprann yo etabli yon koneksyon ant son espesifik ak odè nan yon rèv.
8. Egzèsis
, Egzèsis amelyore kapasite pou yo aprann nan devlope nouvo newòn ak ralanti (oswa menm diminye) n bès nan mantal. Nan bèt laboratwa, ki se detanzantan fòse yo vire volan an, endikatè sa yo se pi wo pase nan bèt sedantèr.
9. Jwe enstriman mizik yo
Adilt ki, tankou timoun, te jwe enstriman mizik pou 10 ane, pi byen sonje enfòmasyon. Kapasite kognitif yo pi bon pou yo pase pou moun ki pa angaje nan mizik. Chèchè kwè ke jwe yon enstriman mizik, osi byen ke konnen de lang, evantyèlman ede ranfòse koneksyon yo nan sèvo a.
10. Etidye yon bagay grav anvan ou dòmi
Ekspè Dan Taylor diskite ke etidye materyèl la pi konplèks jis anvan dòmi ede yo asimile li pi fasil ak pi bon sonje nan denmen maten.
11. Sèvi ak yon rèv estratejik
Ale nan dòmi! Ale nan dòmi!
Dòmi se yon zam mantal. Neuroscientists kwè ke non, figi, figi ak lòt reyalite ki sanble yo fiks nan memwa sèlman pandan dòmi byen fon. San li, enfòmasyon sa a ka senpleman vole nan yon sèl zòrèy ak vole soti nan lòt la. Pou egzanp, pandan etid la, granmoun pi vit fè travay òdinatè, ki yo li jou a anvan. Se konsa, pran nòt: rèv la ranfòse memwa pou 12 èdtan nan aprann enfòmasyon. Se konsa, dòmi yo sonje!
12. Manje kòrèkteman
Yon etid pa University of Oxford te montre ke elèv sa yo ki, senk jou an avanse nan egzamen yo, yo te manje manje ki gen anpil grès ak kenbe sou yon rejim alimantè ba-idrat kabòn te fè pi mal egzamen pase moun ki respekte yon rejim alimantè balanse.
13. Pran repo
Etid la montre ke repo ki genyen ant syans bay efè ki pi pozitif epi ede yo aprann materyèl la pi bon pase cramming san entèripsyon. Syantis yo di ke chak fwa apre repo a, nou konprann materyèl la pi byen ak memorize li pou yon tan long.
14. Jete lwen tout nesesè
Pa fè anpil travay an menm tan. Ou pral santi ou te fè anpil, men syans yo te montre ke stimuli nesesè pandan etid redwi vitès nan aprann ak vin pi mal memwa.
15. Bliye sou "oditif" ak "vizyèl" memwa
Metòd rechèch anpirik debunk mit la ke moun yo domine pa emisfè a dwa oswa bò gòch, e ke moun yo divize an 2 kategori: moun ki pi byen wè enfòmasyon vizyèlman ak moun ki wè li pa zòrèy.
16. Divèsifye enfòmasyon
Syantis yo te vini ak konklizyon an ke etid la nan divès kalite enfòmasyon nan yon moman ede pi bon sonje yo. Sa a ka rive akòz lefèt ke nou subkonsyan eseye ale pi fon nan materyèl la.
17. Teste tèt ou
Tcheke tèt ou apre chak materyèl ou te kouvri. Sa a se yon fòmasyon ekselan pou sèvo a. Etid yo montre ke elèv ki te etidye materyèl la, epi lè sa a yo te remèt tèt yo avèk tès la, yo te kontinye kenbe enfòmasyon nan lespri yo pi long pase elèv ki te etidye enfòmasyon an de fwa.
18. Dòmi nan maten an
Syantis Dan Taylor te jwenn ke cramming byen bonè nan maten an se pa efikas ak initil. Reveye byen bonè nan maten an se move, kòm anpil pwosesis ki kontribye nan amelyorasyon memwa yo vyole.
19. pataje enfòmasyon
Dapre teyori a nan mantal loading, memwa nou an gen yon debi ki ba. Sikològ George Miller te pwouve ke sèvo nou an "kraze" enfòmasyon an nan 7 pati.
20. Pa eseye sonje yon bagay ki gen difikilte
Pitit gason nan Nutcracker a!
Tantativ pou ekstrè enfòmasyon ki soti nan fon lanmè yo nan memwa nan lespri nou yo ap mennen nan lefèt ke pita ou pral diman bliye enfòmasyon sa a.
21. Aprann!
Tout bagay pral bon, patnè!
IQ se pa sèlman yon bagay ki ka kalkile lè l sèvi avèk tès yo. Konesans nou yo ak kapasite yo depann plis sou jan nou aprann, epi yo pa sou sa lespri nou te ka ranje.
Avèk ke trik nouvèl sa yo ou ka aprann epi pase nenpòt sijè. Se konsa, ranmase tèt nou. Etid ou yo nan men ou!