Parafrason bon konprann popilè, nou ka di ke manje se manje a nan kò a, ak dòmi se manje a nan vèrv. Premye manman an konnen ke yon ti bebe ki byen repoze se kè kontan ak kè kontan, li jwe ak plezi, kidonk plezi paran l 'yo. Men, si yon timoun pa dòmi byen pandan jounen an, Lè sa a, li kòmanse sanble nou ke sa a se mal epi yo ka asosye ak kèk kalite maladi sante. Ann wè poukisa timoun nan pa dòmi pandan jounen an, epi si se nòmal la.
Dòmi se yon bezwen natirèl nan kò a pou tout rès. Dapre pi pedyat, li se yon kalm, dòmi pwolonje nan mitan lannwit - yon endikatè nan fonksyone nan nòmal nan kò timoun nan. Kòm pou dòmi lajounen, li enfliyanse pa plizyè faktè enpòtan: emosyonèl ak fizik estrès, sante jeneral, sitiyasyon an ki antoure (tanperati lè).
Konbyen yo ta dwe yon timoun dòmi nan apremidi a?
Nòmal nan dòmi lajounen yon timoun jiska yon ane difisil pou kalkile pa kèk fòmil, paske peryòd yo nan reveye nan ti bebe yo soti nan mwatye yon èdtan a 2 èdtan, ak rès la nan tan an li pran yon rèv. Dòmi ka osi lontan (1-2 èdtan), ak kout - 10-15 minit, sitou pandan manje. An total, yon timoun ant 1 a 2 mwa dòmi apeprè 18 èdtan, ki soti nan 5-6 mwa - apeprè 16 èdtan, ant 10 a 12 mwa - apeprè 13 èdtan.
Timoun dòmi apre yon ane achte plis limit: timoun lan dòmi pi long, men tou li rete reveye pandan plizyè èdtan nan yon ranje. Anjeneral, timoun yo soti nan 1 a 1.5 ane ale nan yon dòmi lajounen de jou ki dire de 1 a 2 èdtan. Timoun ki soti nan 1.5 a 2 ane dòmi yon fwa chak jou pou 2-2.5 èdtan. Timoun apre 2 ane dòmi 1 fwa nan yon jounen, men yo pa ka dòmi nan tout, e sa ka konsidere nòmal si dòmi lannwit se omwen 11-12 èdtan.
Ki jan yo anseye yon timoun nan dòmi pandan jounen an?
Mèsi a reflèks san kondisyon, yon timoun ki te jis te fèt deja konnen ki jan yo manje ak dòmi, men li toujou gen anpil yo aprann. Pou egzanp, kapasite pou tou dousman tonbe nan dòmi timoun yo aprann pandan premye ane a nan lavi, e souvan paran yo bezwen fè kèk efò pou asire ke timoun nan te kapab tonbe dòmi poukont li.
- Kòmanse mete ti bebe a yon ti kras pi bonè pase li pral gen tan yo overtire. Pa rete tann jiskaske li mete. Gen kèk timoun ki eksitan, twòp, kòmanse kriye epi yo dwe kaprisyeuz, e sa anpeche yo tonbe nan dòmi. Pa rete tann pou ti bebe a fwote je oswa baye, kòmanse pwosesis la "lulling" 10 minit pi bonè. Yon timoun jiska yon ane ap ede tonbe nan dòmi nan moman an ki aplike nan pwatrin lan, yon timoun ki soti nan yon ane a de - yon chante lullaby oswa yon ti wiggle nan bra li, timoun nan apre de ane ap kalme soti nan lekti liv oswa yon fe istwa anvan ou ale nan kabann.
- Pa anseye tibebe ou a dòmi nan mouvman an (nan yon machin, pousèt oswa nan men yo), paske se fason timoun nan pa tonbe dòmi pwofondman. Ou ka sèvi ak mouvman an sèlman nan kalme ti bebe a, men lè li tonbe nan dòmi, ou bezwen chanjman l 'nan yon bèso konfòtab, kote li pral avèk kalm ak byen fèm dòmi.
- Akouche ti bebe a nan "rituèl yo" nan ale nan dòmi. Pandan dòmi jou a, seremoni an ka abiye pijama, li liv ou pi renmen oswa chante yon lullaby, epi anvan yo dòmi, ajoute benyen ak manje. Limyè sa yo, nan premye gade, rituèl ka ede yon timoun nan nenpòt ki tonbe tonbe nan dòmi nan menm tan an.
- Etabli règ klè kote timoun lan ta dwe dòmi. Pou anseye yon ti bebe nan dòmi nan bèso l 'yo se pa fasil, men si pou kèk rezon ou se alèz dòmi akote timoun nan, ou bezwen gen pasyans. Selon demografik, timoun yo dòmi pi byen nan paran an
kabann ak plezi nan li tonbe nan dòmi. Se poutèt sa, si ou se pare yo ba l 'kote ou pou yon dòmi trankil, Lè sa a, pa gen anyen mal ak sa.
Rezilta a nan nenpòt ki dòmi (jou oswa lannwit) yo ta dwe aktif wakefulness. Si yon timoun kriye apre dòmi yon jou, Lè sa a, kèk nan regleman ki ekri pi wo a, pa te rankontre. Pou egzanp, yon timoun enkyetid koule paske nan yon dòmi move ak long, oswa apre yon rèv yo te jwenn tèt li pa nan paran an, men nan kabann li.
Nan nenpòt ka, yon timoun ki dòmi yon ti kras pandan jounen an men li aktif ak kè kontan ta dwe lakòz mwens pè pase yon timoun ki dòmi tout jounen an.