Segondè travay, bezwen nan byen vit pran desizyon ak konpetisyon ak plis siksè moun yo se byen ki kapab mennen nan divès kalite maladi. Se poutèt sa, tankou dyondyon apre lapli, ki kantite opsyon pou jwenn debarase m de akimile estrès ogmante. Gen kèk ki devlope pa syans ofisyèl, pandan ke lòt moun, tankou teknik la nan libète emosyonèl, te soti nan pratik Lès. Mwen byen kontan ke li pa tèlman konplike ak filozofik, li pran sèlman kèk minit pou amelyore eta ou.
Teknik nan libète emosyonèl - deskripsyon ak kritik
Te kreyasyon an metòd sa a te pote soti nan Gary Craig, pran kòm yon baz apwòch la nan Dr. Callahan, ki tabli nan travay li "Magnetic Terapi jaden". Kòm yon rezilta, yo te devlope yon teknik ki enkòpore tradisyon yo nan gerizon Oriental ak sikoterapi Ewopeyen an. Kreyatè a diskite ke teknik la nan libète emosyonèl se efikas nan newo, panse obsession, depandans, lensomni, fobi ak vyolasyon lòt. Metòd la se souvan yo rele akuponktur san zegwi akòz bezwen nan travay soti pwen espesyal akupresyon. Ak pandan yon kalite masaj ap gen konsantre sou pwoblèm yo.
Otè a reklamasyon ke teknik la se kapab bay rezilta prèske Enstantane avèk fasilite nan aplikasyon. Men, se pa tout dakò avè l ', gen kèk syantis menm rele pseudoscientific nan apwòch. Sa a baze sou lefèt ke prezans nan pwen akuponktur pa gen ankò yo te kapab pwouve anyen, ak plizyè yo te itilize nan teknoloji, ak Lès medikaman reklamasyon ke gen anpil nan yo sou kò a. Apre dout sa yo, yo te fè yon tès plasebo, ki pa te revele nenpòt pwopriyete an patikilye ki fè distenksyon ant apwòch la nan mitan lòt sikoterapis. Skeptik menm kwè ke li tou senpleman distrè atansyon soti nan pwoblèm nan ki deja egziste, kreye aparans nan disparisyon li yo.
Sipòtè yo nan metòd la menm di ke li ap travay kèlkeswa kwayans la nan medyòm Oriental ak pèmèt ou travay nan pwoblèm yo akimile tèt ou.
Teknik nan libète emosyonèl - pratik
Kòm mansyone pi wo a, pandan sesyon an ou pral gen nan travay sou sèten pwen ki pral ede nòmalize balans lan enèji nan kò a. 12 pwen yo trete nan sekans sa a.
- Konmansman an nan sousi an.
- Kwen nan je a (tou pre kwen ekstèn li).
- Anba je yo (santral zòn).
- Anba nen an (sant).
- Chin (mwayen).
- Kòmansman nan zo nan kolye.
- Nan men (nan konmansman an nan axilla a se nan liy ak pwent tete yo).
- Gwo (falconx an premye).
- Dwèt endèks la.
- Mwayen dwèt.
- Dwèt la ti kras.
- Pwen an nan karate la (palmis ki genyen ant dwèt la bag ak dwèt la ti kras, 1.27 cm anba a fwontyè a anwo).
Chak nan pwen sa yo ap travay soti pa fasil tapping (tapping). Tout kòmanse soti nan pwen an nan karate epi li fini an menm tan an, pandan peryòd sa a li nesesè bliye sou pwoblèm nan. Sèlman lè afekte nan zòn sa a, aksyon sa yo fèt:
- fèmen epi louvri je ou;
- deplase yo desann ak sou bò dwat la, Lè sa a, desann ak sou bò gòch la;
- fè yon sèk ak je ou nan yon direksyon, lè sa a nan lòt la;
- yon kèk segonn "pomurlykayte" nenpòt melodi;
- Konte a 5 ak yon lòt fwa ankò yon bagay yo bwè.
Tankou yon seremoni ede melodi nan travay, ak Lè sa a, jwenn soti nan yon eta de konsantrasyon gwo twou san fon.
Pou itilize teknik la nan libète emosyonèl ak neuroz , twoub dòmi, chòk grav ak lòt pwoblèm, plizyè etap yo envisagées.
- Detèmine kisa ou pral travay avèk.
- Evalye degre eksperyans ou sou yon echèl 10 pwen.
- Tapping sou pwen nan karate a, di twa fwa: "Malgre lefèt ke (deskripsyon pwoblèm nan), mwen konplètman epi pwofondman aksepte tèt mwen."
- Kòmanse frapan, kòmanse nan pwen an karate nan fason ki endike anwo a. Pwen ki rete yo bezwen yo dwe kole an mwayèn 7 fwa, men li pi bon yo konsantre sou santiman pwòp ou yo. Li se konseye pandan tan sa a yo di awotvwa nan sans nan pwoblèm, ou ka menm kont yon ti kras.
- Lè sa a, pran yon gwo souf ak rann souf, epi yon lòt fwa ankò evalye pwoblèm nan sou yon echèl 10-pwen. Anjeneral gen yon diminisyon nan enkyetid pa 1-2 pwen, gen raman yon gout byen file oswa disparisyon konplè. Si pwoblèm nan toujou, kontinye ak 3 pwen, asire w ke li disparèt nèt.
Praktisyonè yo reklame ke nan 10-15 minit ou ka debarase m de menm yon fobi grav. Men, si ou pa make amelyorasyon menm apre plizyè sesyon sou nenpòt pwoblèm, Lè sa a, li la vo panse sou yon vizit nan yon espesyalis.