Bay tete se sètènman benefisye pou tou de manman ak ti bebe. Yon timoun ki gen lèt tete resevwa tout bagay ki nesesè pou kwasans ak devlopman, ki gen ladan imunoglobilin, ki pwoteje l 'soti nan maladi ak enfeksyon. Bay tete pèmèt ou etabli kontak sere manman ak pitit, pou kalme ti bebe a. Sepandan, li pa toujou posib yo mete kanpe manje san yo pa pwoblèm. Nan kèk ka, li nesesè sipòte manman m 'ak reponn kesyon an, ki pwodwi amelyore laktasyon.
Bon nitrisyon ak bay tete
Kalite nitrisyon pou ogmante laktasyon se baz la, li dwe balanse epi yo gen ase kontni kalorik. Jodi a pedyat yo pa rekòmande pou respekte alimantasyon strik lè yo bay tete. Li se ase yo eskli pwodwi ki ka lakòz alèji grav, pou egzanp, Citrus, siwo myèl, chokola, abandone manje ki rich nan préservatifs ak grès danjere, osi byen ke soti nan soda.
Ki pwodwi ki ankouraje laktasyon? Nòmal manje an sante, kwit nan kay la, yon rejim alimantè ki gen yon kontni gwo fwi ak legim, sereyal ak vyann, pwodwi letye - sa a se pwodwi yo pou ogmante laktasyon. Manman an dwe nesesèman bwè plis likid - te, konpòte, dlo, lèt, kefir. Espesyalman itil se yon likid cho, li stimul pwodiksyon an nan lèt, men ou bezwen tou bwè dlo cho oswa frèt oswa te pou anpeche dezidratasyon.
Poukisa li enpòtan konsa? Nitrisyon sa a ogmante lètasyon bay ou ak kantite lajan ki nesesè nan kalori, ou jwenn kantite lajan an dwa nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, menm jan tou vitamin ak eleman tras. Sa a pèmèt ou satisfè bezwen yo nan ti bebe a, men se pa anpeche ou nan magazen nan eleman nitritif epi yo pa deranje balans lan an sante nan kò a. Sepandan, si ou mete efò maksimòm, ak ti bebe a toujou pa gen ase lèt, pa prese a sèvi ak melanj lan. Eseye pwodui pou ogmante laktasyon.
Ki manje ki ogmante lètasyon?
Gen pwodwi natirèl envante amelyore laktasyon, ki ka manje pa yon manman bay tete ogmante kantite lajan an nan lèt:
- diri mawon;
- leti;
- kawòt;
- radi;
- nwa cotoneast;
- Dill;
- fenou;
- nwazèt.
Pwodwi ki ankouraje laktasyon yo se pa sèlman manje, men tou, divès kalite ti, ki gen ladan remèd fèy oswa rasin. Ou ka bwè jenjanm te, bouyon nan dogrose, bouyon nan Melissa oswa origan. Nan manje, ou ka ajoute epis santi bon, pou egzanp, kimen oswa aniz. Tea ak lanmè-nèrpren se itil.
Sipleman pwodwi ki amelyore lactation, yo ka multivitamin, pasta soti nan ledven boulanje a, wayal jele myèl nan tablèt ak lòt dwòg rekòmande pa yon doktè.
Ki jan lòt bagay yo ogmante lètasyon?
Nan lòd pou bay tete pou pote plezi ak benefisye oumenm ak timoun nan, ou dwe konfòme avèk yon seri règleman ki pral pèmèt ou bay manje tibebe ou san konsekans negatif pou pwòp sante ou. Ak sa yo se pa sèlman pwodwi ki ankouraje laktasyon, men tou, kèk rekòmandasyon sou rejim lan.
Eseye dòmi plis ak rès pandan jounen an, manje manje anpil enèji, ou dwe gen fòs. Mete souvètman konfòtab ak gratis ki sipòte pwatrin lan, men se pa peze li - konpresyon nan pwatrin ka lakòz
Men, sa ki pi enpòtan - li pa menm pwodwi ki amelyore lactation epi yo pa ase dòmi, men yon atitid pozitif nan manman an, ki moun ki plan pou nouri ti bebe a nan yon rejè lis nan tete a. Bay tete tou benefisye pou ou, li se prevansyon kansè nan tete, li nòmal background nan ormon. Bagay la prensipal yo sonje se sa ki manje kontribye nan laktasyon ak manje regilyèman ak ekilibre.