Depresyon apre akouchman nan fanm se pa yon fenomèn ki ra. Kòz li yo ka estrès oswa fatig apre akouchman, souvan mank de dòmi akòz aparans nan ti bebe a, mank de tan lib, konfli nan fanmi an oswa chanje figi a. Men, kondisyonman gen de kòz prensipal nan depresyon apre akouchman:
Premye rezon ki fè se fizyolojik. Chanjman fizyolojik ki fèt nan kò yon fanm apre nesans, afekte pwodiksyon an nan òmòn fè sèks fi - estwojèn ak pwojestewòn. Pandan gwosès, òmòn sa yo te pwodwi nan kantite ase ede manman an lespwa fè fas ak estrès ak pwoblèm divès kalite, men apre akouchman, kantite a nan sa yo òmòn diminye anpil. Defisit nan estwojèn ak pwojestewòn gen yon efè fò sou sistèm nève a ak afekte eta a mantal ak emosyonèl nan yon fanm.
Rezon ki fè dezyèm se sikolojik. Pi souvan, depresyon apre akouchman mennen nan estrès sikolojik nan jèn manman ki te fèt la pou premye fwa. Panse konstan ki rive nan fanm, ke li pa fè fas ak devwa l 'yo, erè, pa konprann timoun nan, pa gen tan satisfè tout enkyetid yo anvan yo ak plis ankò, fatig fizik ak yon nouvo fason nan lavi, tout bagay sa a ka kòz dezyèm lan nan depresyon apre akouchman .
Si ou jwenn tèt ou ki gen sentòm depresyon apre akouchman, mezi imedyat yo ta dwe pran. Apre yo tout, eta a anpil nan depresyon se dezagreyab, espesyalman depi depresyon yon manman ka afekte yon timoun piti. Manman manman se yon bagay ki difisil pou li konplètman pran swen ti bebe a, paske li se sèlman fizikman tou pre timoun nan. Emosyonèl, fanm nan fè eksperyans santiman diferan, pou egzanp, mekontantman ak lefèt ke timoun nan pran twòp tan, ki kite pa sèlman pa domestik domestik, men tou, pa pwòp rès la. Tankou yon eta manman an, sa kapab lakòz santiman sa yo nan timoun nan, paske li santi manman l 'ki gen eksperyans.
Soti nan yon enkonpreyansyon nan madanm lan, mari a kapab tou vin deprime, ak Lè sa a, fanmi an ap vin konplètman enkonpreyansib ak mityèlman chimerik, tout moun ap gade pou koupab la nan chak lòt. Mari a pral satisfè avèk lefèt ke travay nan kay la kanpe pwa mouri, ak madanm lan pral blame mari l 'pou li pa ede l'. Se pa anviwònman ki pi favorab pou edikasyon yon timoun piti.
Isit la plas la anpil nan sipò matrimonyal mityèl. Anpil moun te tande pale de depresyon apre akouchman, men se pa tout moun dakò admèt ke kòz la nan tout kont fanm fanmi ant jèn paran se egzakteman li - depresyon apre akouchman! Se poutèt sa, lè siy yo an premye nan depresyon apre akouchman parèt, imedyatman deklare lagè sou li.
Tretman nan depresyon apre akouchman
Ki jan debarase m de depresyon apre akouchman ak kouman yo fè fas ak li? Pou trete depresyon apre akouchman nan fanm yo ka divès fason, règ prensipal la se realizasyon an ke tout difikilte sa yo ki te parèt nan etap sa a nan lavi ou yo tanporè. Ki jan fè fas ak depresyon apre akouchman, li se fasil yo aprann pa detèmine kòz yo vre nan ensidan li yo.
Depresyon apre akouchman kòmanse devlope sou yon mwa apre akouchman. Men, gen ka lè depresyon anvan akouchman ka devlope nan depresyon apre akouchman. Nan ka sa a, ou ka kontakte yon sikològ fanmi. Espesyalis la pral ede detèmine kòz egzak depresyon ou, epi ede ou konprann tèt ou.
Longè depresyon apre akouchman depann de konbyen tan ou pral nan sitiyasyon aktyèl la. Si ou imedyatman pran mezi yo retabli byennèt nan fanmi an, Lè sa a, pa pwal gen okenn tras nan depresyon. Li ta dwe vin chonje ke pwolonje rete nan depresyon apre akouchman ka mennen nan sikoloz apre akouchman. Postokrasi sikoz se yon konplikasyon nan depresyon apre akouchman, epi li ka mennen nan konsekans trè dezagreyab: manifestasyon manyak, alisin oditwa, chanjman nan pèsonalite, panse nòmal, mank de pwòp tèt ou-estim, maladi apeti, elatriye.
Yo nan lòd yo simonte depresyon apre akouchman pou kont li, li nesesè yo swiv règleman sèten:
- dòmi byen;
- mennen yon vi aktif;
- jwe espò (si sa posib);
- kòrèkteman distribye travay nan kay la;
- pou etabli relasyon seksyèl pase ak mari l;
- manje dwa;
- kontwole aparans ou;
- pi souvan yo dwe soti nan lè a fre.
Pataje emosyon ou ak santiman ou avèk mari ou, pataje kay ou ak rès. Aktivite fizik ak aktivite fizik kontribye nan devlopman òmòn endorphin ki ankouraje amelyorasyon atitid, gen plis aktif, epi byento kò a pral itilize nan yon nouvo fason pou lavi. Lavi ou pral plen ak kè kontan ak pwosperite, si ou se toujou nan yon atitid bon ak nan bon fòm fizik.
Epi, nan kou, pa bliye ke ou se kounye a manman! Manman timoun ki pi bèl nan mond lan se ou!