Laperèz nan fènwa

Bezwen pè nan fènwa - yon fobi jistis komen, nannan nan tou de timoun ak granmoun. Pou aparisyon li yo, gen anpil condition, ki nou pral di lektè nou jodi a, epi tou nou pral louvri kèk sekrè sou kòman yo debarase m de pè a nan fènwa a nenpòt ki laj.

Se konsa, pou jodi a rezon prensipal pou fobi yo se:

• jenetik - i.e. sa a se fobi transmèt nan nivo jenetik la (tou, dapre Sigmund Freud, sous la nan laperèz ka timoun sikolojik chòk);
• limite kò (pi fò nan enfòmasyon an yon moun wè vizyèlman, ak vizibilite pòv ak solitid kreye kondisyon ekselan pou devlopman nan pè nan fè nwa a);
• ensèten (pè akòz konsyans pòv nan menas posib);
• sot pase a (eksperyans negatif, memwa move ak laperèz timoun, bay eko nan prezan an);
• imajinasyon (byen souvan, pa gen okenn-phobia vin fwi a nan yon fantezi rich, ki se poukisa li se espesyalman komen nan mitan pèp kreyatif);
• peryodik estrès ki gen rapò ak travay ak lavi pèsonèl;
• mank de vitamin nan kò a akòz dezekilib nitrisyon;
• pè lanmò.

Ki jan fè fas ak pè a nan fènwa?

Pou kòmanse, mwen vle sonje ke ou pa ta dwe eseye twonpe laperèz ou ak tèt li, kite, pou egzanp, limyè a sou pou nwit la la. Nan yon minimòm, metòd sa a pa efikas pou rezoud pwoblèm sa a.

Ann jwenn konnen ak konsèy itil nan sikològ sou konbat pè a nan fènwa:

• Obsève rejim jounen an;
• pase plis tan nan lè fre;
• Ekskli fim laterè soti nan lavi chak jou;
• tonbe nan dòmi ak panse pozitif;
• eseye trase objè a nan pè ou sou fèy la, lè sa a ajoute yon detay kèk ki fè li plezi, olye ke pè.